Первый цикл менструации называется менархе. Этот процесс, как правило, вызывает противоречивые ощущения. С одной стороны, это знак того, что девочка взрослеет, а с другой – ситуация может показаться странной и даже пугающей. Однако не стоит испытывать страх, так как этот процесс естественен и нормален для каждой девушки.
Как сказать маме, что у меня начались месячные, как открыться отцу
Первый менструальный цикл – это важный этап в жизни каждой девушки. В современном мире трудно найти подростка, который не слышал бы о месячных. Существуют различные источники информации, включая беседы с подругами, интернет, уроки анатомии в школе и, конечно, разговоры с мамой. Обычно менструации начинаются в возрасте от 13 до 16 лет, но бывают случаи преждевременного полового созревания, которое может произойти в 9-11 лет. Если это так, девочка может оказаться не готовой к такому важному событию. Понять, как сообщить взрослым о неожиданном событии, бывает довольно сложно. Кроме того, обсуждение вопросов, касающихся сексуальной жизни и полового развития, обычно происходит в закрытом кругу, вдали от родителей. Тем не менее именно взрослые могут подсказать, как вести себя, какие средства гигиены использовать и как справляться с неприятными болевыми ощущениями во время менструации. Это означает, что вскоре придется поделиться этим событием как с матерью, так и с отцом.
Отношения в каждой семье могут быть очень разными. Иногда девочкам проще обсуждать интимные вопросы с отцом, чем с матерью, и это не является чем-то странным. Главное, чтобы разговор получился откровенным и доверительным. При этом полезно помнить о некоторых нюансах.
- Беседа с отцом может стать способом психологической подготовки к взрослой жизни. Он сможет выразить поддержку, расскажет о трансформациях, происходящих в организме девочки – о превращении из маленькой девочки в юную девушку, готовую стать женщиной и матерью. Отец, возможно, поздравит дочь с этим важным событием, но вряд ли он сможет объяснить ей все особенности менструального цикла или дать советы о том, как облегчить боли во время менструации. Тем не менее, эмоциональная поддержка отца может быть очень ценна; он может помочь развить уверенность и рассказать о том, как мужчины воспринимают этот этап в жизни женщин.
- Разговор с матерью будет более информативным, поскольку она сможет рассказать о всех деталях критических дней, о том, как справляться с болями, какие ощущения нормальны, как правильно подобрать средства гигиены и как восстановить цикл после первых месячных.
Тем не менее не стоит забывать, что у отношений с матерью может быть своя специфика, и они не всегда бывают так близки, чтобы обсуждать личные женские темы. Далее приведены советы для девушек, живущих в благополучных семьях с нормальной психологической атмосферой.
Как сообщить маме о начале месячных
Дочь, как никто другой, может оценить особенности поведения своей матери и предугадать её возможную реакцию на такую новость. Выбор времени и способа, как сообщить о столь значительном событии, имеет огромное значение.
Для начала необходимо выбрать момент, когда мама не занята чем-то важным и сможет уделить внимание разговору. Начни беседу с фразы вроде: «Мам, мне нужно тебе что-то сказать, это важно!». Таким образом, ты привлечешь её внимание, и она настроится на серьезный разговор. Скажи прямо, что у тебя начались месячные, а затем поделись своими физическими и эмоциональными ощущениями. В разговоре можно задать все волнующие вопросы и объяснить, как это произошло.
Если же ты не настроена на долгий разговор, но все равно хочешь сообщить эту новость, можно сделать это «вскользь». Например, при выходе: «Я собираюсь к подруге учить биологию. Кстати, у меня начались месячные!». Это может дать маме время переварить информацию и подготовиться к более серьезной беседе, когда ты вернешься домой. Она, скорее всего, сама начнет разговор и задаст вопросы о том, что тебя волнует или интересует.
Если сильная стеснительность мешает начать разговор прямо, можно воспользоваться другими средствами общения: написать записку, отправить СМС-сообщение или сделать звонок. Главное — чтобы мама в этот момент была не слишком занята. После возвращения домой будет возможность спокойно обсудить ситуацию. Расскажи ей о своих переживаниях и ощущениях, связанных с этим событием.
Если вы не можете поговорить, потому что не хватает времени или мешают посторонние, можно попробовать намекнуть на это. Например, когда вы вместе на шопинге, положите упаковку прокладок в корзину с покупками так, чтобы мама это увидела. Она, скорее всего, поймет, что у тебя начались месячные, и сама предложит обсудить это. Лучше всего сделать это в спокойной обстановке, например, перед сном.
Еще один способ сообщить о начале месячных – попросить у матери прокладку. Это может стать началом разговора о важном событии в твоей жизни.
Какой бы способ ты ни выбрала, помни, не стоит паниковать. Все женщины когда-либо проходили через эту ситуацию. У твоей мамы тоже когда-то был первый раз, и она может поделиться своим опытом и рассказать о многих нюансах, так как часто менструальный цикл дочери повторяет то, что пережила мать. Не бойся обсудить это с матерью, а если ее реакция тебя не удовлетворяет или если у тебя остаются вопросы, обратись и к отцу. В разговоре с ним ты сможешь узнать интересные детали о том, как мужчины воспринимают этот процесс у женщин.
Родители – самые близкие люди, которые всегда поймут и поддержат. Отец может переживать по поводу твоего взросления даже больше, чем мать. Но постарайся его не шокировать. Очень важно, чтобы он не переживал из-за возможных последствий, таких как сексуальные отношения, и чтобы ты заверила его в том, что всё равно останешься его маленькой девочкой, даже если в твоей жизни появится молодой человек. С матерью можно поговорить обо всех вопросах, которые будут возникать в процессе становления менструального цикла, независимо от того, знает ли она много или мало по сравнению с информацией в интернете; полезный совет она вполне может дать.
Стоит ли рассказывать родителям о первых месячных?
Теперь давай обсудим важный вопрос: стоит ли делиться с родителями информацией о первых месячных? Ответ прост – да, стоит. Скорее всего, именно маме ты сможешь доверить эту важную новость, ведь она является самым близким и доверенным человеком в твоей жизни, готовым поддержать в любой ситуации и поделиться личным опытом.
Теперь подведем итог, почему стоит сообщить близким о своих первых месячных:
Поддержка и понимание
Родители могут предложить тебе моральную поддержку и понимание, когда у тебя начинаются месячные. Осознание того, что у тебя есть поддержка со стороны взрослых, поможет чувствовать себя менее одинокой и напряженной в новом периоде жизни. Знание того, что ты не одна, сделает это время более комфортным.
Близость и доверие
Родители часто становятся самыми близкими людьми, и общение с ними в такой непростой период может укрепить вашу связь. Это создаст более доверительные отношения, позволяя тебе чувствовать себя комфортно и уверенно в вопросах, касающихся менструации.
Возможность задать интересующие вопросы
Мама или старшая сестра могут ответить на любые вопросы о менструациях и женском здоровье. Это поможет лучше понять, что происходит с твоим телом. Знание и информация от близких могут сделать этот процесс менее пугающим и более предсказуемым.
Родители могут помочь тебе выбрать и использовать средства гигиены: прокладки или тампоны. Они могут научить тебя, как пользоваться этими средствами и подготовить к началу менструации.
Симптомы приближения менархе:
- наличие прозрачных выделений (или белей), которые могут появиться за год или даже два до менархе; они становятся чуть более густыми и не должны иметь неприятного запаха или непривычного цвета;
- изменения в настроении – могут отмечаться плаксивость, раздражительность и усталость;
- боли внизу живота или головные боли, которые, как правило, не сильные и проходят через несколько часов после начала менструации;
- признаки активной работы гормональной системы – появление угрей, высыпаний и повышение потоотделения.
Первая менструация, независимо от возраста её появления, является весомым поводом для посещения специалиста. Даже если первый опыт менструации не сопровождается настораживающими симптомами, все же желательно убедиться, что новый процесс протекает в организме правильно.
Здесь важно найти баланс между необходимостью консультации у гинеколога и чувством дискомфорта от визитов к врачу, особенно если учитывать, что врачу в государственных учреждениях часто не хватает деликатности. С другой стороны, девочка должна понять, что забота о собственном здоровье требует внимания.
Важно помнить, что начало менструации не значит сразу, что цикл у девочки станет регулярным. Пауза между первыми циклами может составлять от полутора до трех месяцев. Следите за своим состоянием, и если следующие месячные не приходят через 4-6 месяцев, обязательно проконсультируйтесь с детским гинекологом. Также важно обращать внимание на объем выделений: если они слишком обильные и сопровождаются сильными болями, будет не лишним сходить к врачу.
Для того чтобы менструация у молодой девушки началась в одно и то же время, может понадобиться примерно год. Если циклы продолжают оставаться нестабильными, это может свидетельствовать о наличии заболеваний или других медицинских проблем, включая заболевания яичников, вирусные инфекции или последствия раннего употребления алкогольных напитков. Первые месячные чаще всего не обильные и скудные, однако, если последующие циклы длиной более 35 дней или менее 21 дня, а выделения продолжаются меньше двух или более семи дней, это может указывать на проблемы с работой яичников. Менструальные выделения тоже не должны наблюдаться между циклами.
Как сказать маме, что у меня месячные
В идеале, взаимное доверие между матерью и дочерью может исключить вопросы о том, как сообщить о начале менструации. Однако если в семье обсуждение интимных тем не принято, или первые месячные начались значительно раньше, чем обычно, ситуация может усложниться.
Подростки часто бывают подвержены сильным эмоциям, и, обратившись с вопросом в интернет или к подругам, могут получить искаженное представление о происходящих с их организмом процессах. Поэтому лучше всего, если первым человеком, которому девочка скажет о своей менструации, будет именно ее мама. Обсудить это нужно прямо и без страха, так как в этом нет ничего позорного или недопустимого.
Если первая менструация началась в школе, у девочки есть возможность отпроситься домой, сославшись на плохое самочувствие. Если это необходимо, можно сообщить о начале менструации школьной медсестре; в остальном, по желанию, можно оставить эту информацию в секрете. Мама окажется рядом и поддержит в этот непростой, но естественный период, объяснит правила личной гигиены и научит, как пользоваться специальными средствами.
Не стоит испытывать страх перед этим разговором, поскольку менструация – естественный физиологический процесс, который происходит с каждой девушкой. Каждая имеет право получить полную информацию о данном процессе и задать все волнующие вопросы.
В этот период важно обеспечить девочке психологический комфорт. Поэтому не нужно в срочном порядке сообщать всем родственникам о произошедшем. Следует остановить их попытки от души поздравить дочку с тем, что она стала женщиной, и обсудить этот вопрос наедине с ней, помогая осознать его значение.
Крайне желательно, чтобы девочка ещё до начала менархе обладала навыками пользования прокладками. О тампонах в первые менструации говорить не стоит, так как для этого пока нет необходимости. Главное – подобрать прокладки с необходимым количеством капель для обеспечения комфорта и правильно менять их.
Использование прокладок с хлопковой поверхностью будет гораздо полезнее для интимной микрофлоры девушки, чем синтетические аналоги. Чем больше у девочки будет достоверной информации по данному вопросу, чем больше она будет чувствовать поддержку от родных, тем менее стрессовыми будут ее первые критические дни!
Как сказать маме о начавшихся месячных
Общение с родителями на темы личного характера чаще всего вызывает затруднения. Если у тебя есть желание обсудить с мамой начало менструации, можно воспользоваться следующими рекомендациями:
- Постарайся снизить уровень стресса. Начало разговора должно быть спокойным и настроенным на позитив. Не забывай, что месячные – это естественный процесс, который взрослые женщины переживают каждый месяц и который является знаком взросления девочки.
Очень важно, чтобы мама заранее поговорила на эту тему с дочерью.
- Разговаривайте наедине. Начать разговор в момент просмотра фильма или во время прогулки на свежем воздухе. Обсуждать лучше в уединенной обстановке, чтобы избежать неловкости.
- Посоветуйся с мамой о своем состоянии. Например, опиши симптомы и расскажи о своих переживаниях по этому поводу.
- Выражайся прямо. Не стоит намекать на ситуацию, так как это может запутать маму.
- Не бойся. Менструация – это естественный процесс каждую женщину, и в этом нет ничего странного. В прежние времена для гигиены внимания использовали бинты и вату, которые требовали тщательного ухода, включая кипячение и сушки, поэтому мама знает об этом не меньше, чем ты.
Если ты откровенно расскажешь об этом, мама сможет оказать тебе поддержку в трудный момент. Можешь обратиться к ней за помощью, если возникнут боли или ощущения дискомфорта. Также помни, что пока тебе нет 18 лет, родители отвечают за твоё здоровье.
Если при первых месячных возникла сильная боль, об этом необходимо сообщить маме.
Недостаток разговора об этом со стороны родителей может привести к определенным рискам:
- Отсутствие необходимой помощи. Бывают случаи, когда болевые ощущения очень сильные или выделения обильные. Хорошо, если мама знает о происходящем и может вовремя вызвать врача или принять необходимые меры.
- Неправильный подход к ситуации. Лучше всего задать уточняющие вопросы матери, чем искать неопределенные ответы в интернете.
- Неверные отношения с матерью. Некоторые мамы могут считать, что если девочка не делится своей ситуацией, это означает, что связь между ними ослабла.
Разговор с другими людьми
Если менструация началась в момент, когда мамы рядом нет, не стоит отчаиваться. Всегда можно обратиться к кому-то, кто поможет разобраться в ситуации. Это может быть бабушка, тетя, старшая сестра, крестная или близкая подруга мамы.
Если таких женщин рядом нет, девочка может обратиться за поддержкой к школьной медсестре или психологу. Взрослый человек, который разбирается в этом вопросе, поможет и подскажет, как следует действовать в этой ситуации.
Многие девушки часто испытывают стеснение при общении с отцом по таким интимным вопросам. Они считают это неловким и стыдным. Однако отец, наряду с матерью, является близким человеком, и пол не должен играть решающей роли. Взрослый человек, даже если это мужчина, лучше понимает вопросы физиологии, чем подросток, и, если он не имеет опыта в этом вопросе, может помочь отвезти дочь к детскому гинекологу.
Первая менструация наступит в жизни каждой девочки. Важно быть к этому готовой и не стесняться задавать вопросы, чтобы избежать лишнего стресса.
Темы, о которых не стоит говорить?
Следует избегать запугивания девочек при обсуждении возможных осложнений.
- Не стоит устанавливать строгие рамки для начала менструации. Если у девочки в 13 лет не начались месячные, она может беспокоиться о наличии отклонений. Лучше подождать и обратиться к гинекологу для консультации, чем паниковать.
- Не говорите о том, что месячные всегда болезненные и неприятные. Слишком негативное восприятие этого процесса может начиная с первого менструального цикла вызывать у девочки страх перед будущими менструациями. Так же не стоит заострять внимание на том, что это будет совершенно безболезненно и незаметно. Менструация является нормальным состоянием, к которому нужно заранее подготовиться, и хотя неприятные ощущения могут возникнуть, ничего ужасного в этом нет.
- Избегайте представления менструации как чем-то постыдного, о чем нельзя говорить. Запомните: менструация – это физиологический процесс, который происходит почти каждый месяц у каждой женщины; это нормально и не грязно. С близкими людьми об этом нужно говорить открыто. Если кто-то упоминает менструацию как что-то отвратительное, то это представление – их проблема, а не ваша или девочки.
Не откладывайте разговор на потом; пусть лучше информация о менструации поступит от мамы, чем от кого-либо другого.
О визитах к гинекологу
Девочку нужно приучать к регулярным посещениям гинеколога. Лучше всего начинать это с второго менструального цикла, чтобы доктору было с чем сравнивать результаты. Важно не только привить привычку, но и развеять страхи перед визитом к врачу.
Следует заметить, что вести консультации у гинеколога необходимо вне зависимости от того, ведет ли девочка половую жизнь. Если она еще девственница, то осмотр проходит не вагинально, а через прямую кишку, и девственная плева не будет травмироваться.
Среди других аспектов, гинеколог может обсудить с девочкой темы полового созревания и рассказать о менструации с профессиональной точки зрения. Иногда мнение врача оказывается более авторитетным и убедительным, чем информация, полученная от близких.
Первая менструация – это, безусловно, волнующий и порой пугающий момент, особенно если у девочки не было знаний о том, как это происходит. Основная задача взрослых – аккуратно объяснить процесс, не напугать, научить пользоваться средствами личной гигиены, приучить к регулярным походам к гинекологу и сделать все, чтобы менструация проходила максимально комфортно, без стеснения и психологического давления. Берегите себя и ваших детей, и будьте здоровы!
