Как успокоиться перед полиграфом. Как успокоиться перед полиграфом Боюсь детектора лжи

В ходе собеседования меня задавали множество вопросов на личные темы: о моей семье, детях и состоянии здоровья. В частности, меня спрашивали, употребляла ли я алкоголь или наркотические вещества, причем перечисление различных видов затянулось на долгое время. Это создавало дискомфорт, как будто я была виновата в чем-то.

Как успокоиться перед полиграфом? Боюсь детектора лжи

Подготовка к полиграфу
- Профессиональная подготовка к тестированию с использованием детектора лжи
- Как обмануть полиграф?»
- Почему важна подготовка к тестированию?
- Как успешно пройти полиграф?
- Факты о полиграфе
- Вопросы и ответы
Подготовка к полиграфу
Антистресс
Саморегуляция

Контактный номер: +7(921) 951 63 75

Как успешно пройти полиграф?

Заблуждение состоит в том, что полиграф – это экзамен, требующий спокойствия. На самом деле полиграф наиболее точно считывает реакции организма именно в состоянии покоя, так как в этом состоянии уменьшается количество случайных колебаний и помех. Успех тестирования обусловлен тем, насколько ваши ответы на устные вопросы совпадают с данными, полученными на полиграфе, а также насколько они отвечают критериям, установленным заказчиком.

Важно понимать, что полиграф не может однозначно определить, правдив ли ваш ответ. Он лишь фиксирует психофизиологические реакции на предлагаемые вопросы. Оценку правдивости этих реакций производит полиграфолог, опираясь на свой опыт и квалификацию. Поскольку полиграфологи – это люди, они тоже могут ошибаться. Даже если ваши ответы правдивы, волнение и случайные эмоции могут привести к неверной интерпретации результата. Более того, испытуемый не всегда получает информацию о результатах тестирования: информацию получает только заказчик.

Безопасность проверки на полиграфе.

Интересующиеся процессом проверки на полиграф часто беспокойтесь о её безопасности. Необходимо отметить, что процедура абсолютно безопасна и не наносит вреда здоровью, поскольку на организм не оказываются никакие физические воздействия. Все датчики приемлемы и по ощущениям проверка на полиграфе схожа с ЭКГ.

Однако стоит учитывать, что с психологической точки зрения тест может вызвать стресс. Множество людей испытывают тревогу как перед тестом, так и во время него. Тот, кто что-то скрывает или боится разоблачения, будет испытывать страх. В то же время, невиновный человек может переживать не по своим причинам, а из-за страху ложных обвинений. Может случиться ситуация, когда вопросы, которые задает полиграфолог, вызовут обиду или возмущение. Поэтому необходимо быть готовым к возможным стрессовым реакциям.

Важно понимать, что уровень волнения перед тестированием фиксируется и учитывается, что не влияет на конечный результат.

Добровольная проверка.

Любые тестирования с использованием детектора лжи проводятся исключительно с письменного согласия испытуемого. Никто не имеет права заставлять прохождение полиграфа против воли. Перед началом процедуры полиграфолог должен попросить подписать согласие, которое подтверждает добровольность участия. В случае отказа объяснить причину бывает непросто, так как часто трудно объяснить, почему вы не хотите отвечать на определенные вопросы.

Перед тестированием проводится обязательная подготовка, в ходе которой специалист знакомит испытуемого с тематикой и вопросами, которые будут озвучены. Это позволяет обеим сторонам – полиграфологу и испытуемому – получить общее понимание и подготовиться к ответам. Важно, чтобы полиграфолог не задавал вопросы, не озвученные ранее, но также он имеет возможность задавать вопросы, касающиеся различных аспектов личности испытуемого, таких как:

самооценка;
уровень тревожности;
важные воспоминания;
оценка окружения;
личностные качества и многие другие аспекты личности.

Однако не следует беспокоиться, поскольку каждая из этих тем является важной для получения точного и достоверного результата.

Тем не менее, есть определённые темы, на которые вопросы задавать нельзя, например, сексуальные предпочтения, политические или религиозные убеждения, если только это не связано с проверкой на супружескую верность.

Механическое противодействие

Механическое противодействие полиграфным проверкам означает искусственное воздействие на чувствительные участки тела с целью искажения результатов психофизиологических реакций к stimulus через усиление реакции на незначительные вопросы, чтобы реакции на важные вопросы выглядели слабее.

Такое противодействие можно разделить на несколько категорий:

Напряжение крупных мышц, таких как мышцы ног, рук, брюшного пресса, ягодиц и сфинктеров. Эти действия заметны на графиках полиграммы по последовательности реакции испытуемого на подразумевающие стимулы.

При напряжении крупных мышц сначала наблюдается задержка дыхания, а потом реагирует канал КГР, в то время как в нормальной реакции сначала идет реакция канала КГР и затем происходит дыхание. Эти произвольные действия хорошо отслеживаются экспертом на полиграмме, так как датчики фиксируют даже микроскопические изменения психофизиологических процессов. Напряжение мышц, находящихся ниже плечевого пояса, также приводит к заметным скачкам канала тремора, который регистрируется на канале КГР.

(Обратите внимание на участок, где резкий скачок по тремору привел к изменению реакции канала КГР и других каналов)

Создание искусственной боли. К этой группе относятся такие методы, как надавливание на кнопки в обуви, давление на фаланги пальцев или под ногти. Эти действия тоже приводят к скачкам по различным каналам.
Манипуляции с ртом, включая частые сглатывания слюны, прикусывание языка или губ, внутренней поверхности щек, сжимание зубов, вызывают сильные психофизиологические реакции, которые фиксируются полиграфом.

(Обратите внимание на скачок в области «2» канала ФПГ после реакции КГР на стимул в области «1»)

Контроль дыхания — очень сложный метод противодействия, доступный в основном высоко тренированным сотрудникам спецслужб. Испытуемый, намеренно контролируя дыхание, отвлекает свое внимание от стимулов на дыхание, что приводит к искажению реакции по дыханию, а соответственно и на кардиоканале. Этот метод требует много лет практики и подготовки для эффективного применения в стрессовых ситуациях. Количество дыхательных циклов уменьшается, и канал ФПГ начинает повторять волны дыхательных циклов, что также заметно.

(Обратите внимание на выделенные участки и стрелки, где хорошо видны волны, повторяющиеся на канале ФПГ, аналогично дыхательным циклам)

К этой же категории можно отнести резкие вздохи, преднамеренный кашель и чихание, которые также вызывают резкие скачки на полиграммах и легко фиксируются специальным оборудованием.

Поведенческое и психологическое противодействие

Поведенческое противодействие — это стратегия поведения человека, не направленная на изменение записей на полиграммах, а скорее на взаимодействие с полиграфологом. К этому относятся:

Неадекватное поведение, например, резкая смена настроения от подавленности до чрезмерной эмоциональности;
Перехват управления беседой, задавая вопросы во время тестирования вместо простых ответов «да» или «нет»;
Вызов жалости, симуляция заболеваний;
Целенаправленное очарование, смех;
Чрезмерная заинтересованность в теме проверки;
Попытки отвлечь специалиста на посторонние темы;
Агрессивное поведение или проявление гнева;
Замедленные ответы и так далее.

Методы психологического противодействия заключаются в создании искусственных эмоций к незначительным стимулам или диссоциации. Испытуемое лицо может не желать отвечать на особенно опасные вопросы. Однако перераспределение внимания от угрожающих стимулов на менее значимые не всегда возможно, так как в конечном итоге необходимые реакции всё равно будут выведены на поверхность. Первый важный парадокс полиграфа таков: что нужно скрыть больше всего, то и будет более заметным на полиграфе.

В эту категорию входят:

Медитации, уход в астрал (практики йоги), гипноз, саморегуляция и другие техники;
Якоря или психофизиологическое программирование, доступные главным образом высокоподготовленным специалистам. Данные тренировки могут создать связь боли с определенными вопросами, что приведет к их запоминанию на рефлекторном уровне. В дальнейшем, проходя проверку на полиграфе, это позволит интерпретировать значительные стимулы через более сильные реакции на другие. Такую методику мне пришлось применять, когда проверялся бывший сотрудник спецслужб в Москве.

Использование таких методов для обмана требует длительной и специализированной подготовки. Испытуемому нужно будет в течение всего теста анализировать степень важности вопросов, мгновенно принимать решения о запуске механизма обмана. Важно также контролировать все физические реакции и избегать выдачи своих действий. Однако на практике это сделать крайне сложно и часто невозможно.

Методика формирования вопросов построена таким образом, что в них присутствует информация разной значимости для испытуемого. Стимулы задаются в тщательно продуманной последовательности, что создает видимость «отсутствия последовательности». Поскольку психика инертна, организм начинает реагировать без должного процесса мышления. И именно это приводит к ситуации, что в нужный момент человек может выдать себя. Высшие отделы центральной нервной системы мгновенно считывают состояние всех органов, и хотя возможно достичь уровня контроля над собой, далеко не все способны справиться с таким массивом нагрузок и стресса.

Например, если практик йоги начинает дистанцироваться от заданных вопросов, это прекрасно фиксируется на полиграмме.

Доверие к полиграфологу как фактор успешного тестирования

Важное правило: создайте доверительные отношения с работниками, которые проводят полиграфический тест. Это специалисты, обладающие необходимой квалификацией и опытом. Они знают, как правильно устанавливать контакт и общаться с вами, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Помните, что детектор лжи – это не только процедура, но и важно находить общий язык с профессионалами.

В заключение отметим, что полиграф – это всего лишь инструмент для выявления правды в необходимых случаях. Следуя приведённым рекомендациям, вы сможете пройти тестирование без особых проблем, сохраняя свою честность и репутацию.

Ключевые темы статьи “Пройти полиграф без проблем советы”

Как пройти полиграф без проблем – Советы по прохождению полиграфа – Рекомендации, как успешно пройти полиграф – Как пройти детектор лжи без проблем – Спокойствие и подготовка – Как подготовиться к полиграфу без стресса – Подготовка к тестированию с полиграфом.

А это вообще законно?

Трудовое законодательство не запрещает проверку соискателей с использованием полиграфа, хотя и не регламентирует эту процедуру на своем уровне. Самое главное – получить ваше согласие, обеспечить защиту ваших персональных данных и предотвратить утечку личной информации, которая могут стать известной полиграфологу или работодателю.

Для этого вам нужно будет заполнить документ о согласии на обработку персональных данных и предоставить письменное согласие на исследование с помощью полиграфа.

Если работодатель не получил от вас письменного согласия на проверку с использованием детектора лжи, он нарушает закон и может подвергнуться штрафным наказаниям: для должностного лица это может обойтись в 10−20 тысяч рублей, а для юридических лиц – от 15−75 тысяч рублей (по части 2 статьи 13.11 Кодекса об административных правонарушениях РФ).

Важно помнить, что решение о прохождении полиграфа принимаете вы сами. Никто не имеет права заставить вас пройти тестирование, и вы имеете право отказаться, если такая практика для вас неприемлема, особенно если вы ощущаете давление со стороны работодателя или специалистов по найму.

Несмотря на это, некоторые компании не стесняются ясно объяснить причины необходимости прохождения теста, подчеркивая: не пройдёте детектор – не получите работу.

Однако даже если вы выдержите процедуру и ответите на все странные или обидные вопросы, это отнюдь не гарантирует вам получение желаемой должности или продвижение по службе.

Марина, менеджер по ипотеке, поделилась своим опытом прохождения полиграфа, не получив при этом должность:

Я работала кассиром в одном из крупных гипермаркетов косметики и мне предложили подняться на должность менеджера по работе с бонусными картами, одним из условий было прохождение полиграфа. Мне было страшно, но так как я хотела карьерного роста, я согласилась. Их специалисты нашли человека с аппаратом, я подписала документы, которые остались у этого человека, а они начали задавать мне вопросы о прошлой работе: касались ли мои действия работы с деньгами, было ли какое-либо недоразумение с кассой. Менеджер позвонил и сказал, что тест прошёл удачно, но всё равно на должность меня не взяли по причинам, не связанным с результатами проверки.

Можно ли обжаловать результаты полиграфа? Шансы очень малы.

Во-первых, согласно рассказам тех, кто проходил подобные проверки, никто не обсуждает результаты с испытуемыми – они сразу передаются заказчику, который делает выводы на основе полученной информации. В лучшем случае человеку сообщат, что проверка прошла успешно.

Во-вторых, система выявления лжи построена таким образом, что в случае спора соискатель может запутаться. Например, могут задаваться вопросы, на которые полиграфолог намеренно вызывает эмоции, что позволяет работодателю оценить реальную реакцию кандидата на нестандартные ситуации.

Полиграфолог не имеет ничего против вас лично и проводит тестирование в соответствии с протоколом.

Всё проходит под записью. Например, в случае спора можно взглянуть на видео. Однажды, во время прохождения, я не мог понять один из вопросов, и у нас завязалась живая дискуссия. Полиграфолог предложил остановить тест и просмотреть запись, чтобы прояснить ситуацию. При этом он многократно напоминал мне, что я могу в любой moment покинуть тест, если ощущаю дискомфорт.

Как подготовиться, если вы всё же решились на проверку полиграфом?

Как же снизить уровень волнения и сохранить уверенность? Можно ли обмануть систему и скрыть от работодателя что-то, что может негативно сказаться на вашей репутации? Вопросов возникает много.

Те, кто уже проходил тестирование, советуют: оставайтесь самим собой и не бойтесь слишком сильно. Да, обстановка будет непривычной, а чувства странными.

С одной стороны, на кону стоит ваша будущая должность, с другой – это всего лишь работа.

Александр, ИТ-инженер, поделился следующими советами:

Не пытайтесь выглядеть героем в такой ситуации. Сделайте глубокий вдох, постарайтесь расслабиться и помните: ничего страшного не произойдет. Это просто полиграф, а не допрос, где вы стали бы обвиняемым. Можно, конечно, что-то недоговорить – никто не будет выбивать из вас признания. Но если у вас были проблемы с законом, и вы всё равно хотите эту работу, учтите, что работодатель заранее узнал всю подноготную соискателя. Так что, если ваши тёмные страницы истории все же существуют, у компании, вероятно, есть об этом информация уже до тестирования. Отнекиваться нет смысла.

Тем же, кто надеется обмануть полиграф, психологи настоятельно советуют не пытаться это делать, так как шансы на успех крайне малы.

Это настолько маловероятно, что не стоит даже рассчитывать. По данным исследований, только 8–10% людей могут успешно обмануть полиграф., – объясняет Марина Янкелевич, практикующий психолог и гештальт-терапевт.

Что ещё советуют специалисты

Посмотрите на проверку с другой точки зрения.
Разрешите себе испытывать негативные эмоции и переживать из-за предстоящего теста на полиграфе.
Избегайте употребления алкоголя накануне и постарайтесь хорошо выспаться перед процедурой.

Возможно, первая реакция на предложение пройти полиграф будет возмущением и внутренним сопротивлением. Тем не менее, не стоит сразу отдавать отрицательный ответ.

Рекомендуем еще раз ознакомится с краткими выводами о процедуре и лишь затем принимать окончательное решение:

Работодатель может объявить полиграф как один из этапов отбора кандидатов – это не противоречит закону.
Согласие на тестирование дается только вами и фиксируется в письменном виде, если вы не против этого.
Отказ от полиграфа сам по себе не может служить поводом для отказа в работе, хотя такая практика встречается. Работодатель имеет право не доверять и требовать дополнительного тестирования.
Вы имеете право отказаться не только до начала теста, но и во время его проведения. Никто не подозревает Вас в чем-то.
Если вы согласились на тест, не пытайтесь представить себя в ином свете – оставайтесь собой.

Не забывайте: объективные причины для жестких требований от работодателей существуют на самом деле.

Следите за тем, чтобы не нарушались ваши права и личные границы и помните: никакая работа не стоит ваших моральных страданий.

Если хотя бы один из этапов собеседования не соответствует вашим ожиданиям, возможно, вам стоит рассмотреть возможность поиска работы в другом месте.