Как принять ситуацию, которую не можешь изменить.

Когда вы находитесь в осознанном состоянии, вы находитесь в позиции взрослого. А как мы говорили выше, взрослая позиция автоматически устраняет сопротивление и переводит вас в состояние принятия.

7 истинных причин того, почему вы никогда не добьетесь успеха (и как исправить их прямо сейчас)

image

Вы поставили большие цели в своей жизни. Ваши мечты достойны восхищения. Но ничего не получается. Если с помощью упорного труда, настроя и силы воли у вас все получается, то почему вы до сих пор не добились успеха? Давайте узнаем!

Вы не ленитесь и чувствуете усталость в конце каждого дня. Это не имеет ничего общего с мотивацией: вас вдохновляют те, кто уже достиг своей мечты. Уверенность в себе здесь ни при чем: вы знаете, что у вас есть то, что нужно; вы знаете, что можете буквально схватить успех своими руками. Но что не так?

Если с вашей трудовой этикой, отношением к делу и силой воли все в порядке, почему вы до сих пор не добились успеха? Основная причина: вам нужно изменить свою точку зрения. Другими словами: Ваше представление об успехе — полная чушь.

Это не ваша вина. Когда вы росли, вашему мозгу прививали ограниченное представление об успехе. И вам сказали, что все, что не соответствует этому представлению, является неудачей.

Вас учили определять успех по размеру вашего дома, стоимости вашего автомобиля или сумме на вашем банковском счете. А правда в том, что вам не нужно ничего из этого, чтобы быть успешным.

Если бы мне сказали в школе, что к 22 годам я буду жить в фургоне под Лас-Вегасом, работать на полставки в компании по производству солнечной энергии и посвящать свободное время созданию собственного бизнеса, я бы назвал свою жизнь глупой.

Но сегодня все так и есть, и мне это очень нравится. Мои доходы превышают мои расходы, я сплю под звездами каждую ночь и провожу большую часть своего дня, помогая другим людям достичь их целей.

Я изменил свое представление об успехе, и он нашел меня.

7 истинных причин того, почему вы не преуспеваете (и как все это исправить прямо сейчас)

У неудач много причин. Большинство из них скучны и однообразны. Недостаточно опыта, паршивые гены, нужно больше денег. Если вы ищете эти скучные причины, то вы попали не по адресу, потому что здесь вы их не найдете.

Но давайте сосредоточимся на результатах. Каждый раз, когда я достигаю одной из своих целей, я чувствую такую дрожь в теле, что меня бросает в дрожь.

Я хочу, чтобы вы тоже это почувствовали.

Неосновной инстинкт

  1. Доказать себе. Формулировка такого мотива зависит от ситуации и от темперамента: принять вызов, перейти на новую ступень, развлечь себя, исполнить пунктик в списке личных задач, сохранить самоуважение.
  2. Доказать другим. И тут формулировок воз: самоутвердиться, держать марку, они еще пожалеют, нравится побеждать, нельзя огорчать маму.

Предполагается, что попытка конкурировать — это успешная жизненная стратегия. Возможно, так оно и есть. Но есть один нюанс: стремление победить любой ценой может быть чревато.

Опасность первая: нетерпимое отношение к альтернативным вариантам развития

Для людей, вся жизнь которых состоит из соперничества и самоутверждения, часто существует только одно мерило, по которому можно судить о достижениях: их собственные. Утрируя, такой человек, работающий, например, в автосалоне, склонен считать, что все вокруг мечтают работать в автосалоне, чтобы накопить денег и открыть свой собственный автосалон, и что тот, у кого нет машины, — полный неудачник.

Точно так же вокруг упрямца всегда будут «лохи» и «любопытные» в его системе ценностей. И если такому человеку дать власть (будь то в семье, в рабочем коллективе или в городе), то могу дать слово — «чудакам» несдобровать.

  7 приложений для знакомства и общения с иностранцами.

Как принять ситуацию, которую не можешь изменить?

Почему человек увязает в проблеме или ситуации?

Потому что ему не нравится событие, оно его раздражает, злит и т.д.

Вы не хотите, чтобы это произошло, и событие произошло против вашей воли. Это основное условие того, что вы не можете отпустить ситуацию.

Давайте немного подумаем об этом, и вы поймете, почему вам просто необходимо перестать сопротивляться тому, что уже произошло.

Момент принятия — самый важный. Момент принятия — это важный процесс в нашей психике, он активизирует другие процессы, с помощью которых вы находите решение проблемы. В тот момент, когда вы сосредоточены на неприятии, все ваши ресурсы направлены на сопротивление и отрицание.

Что надо сделать для принятия ситуации, которую не можешь изменить?

Прежде всего, вы чувствуете себя взрослым человеком, который несет ответственность за свое поведение, поступки, мысли и чувства.

Когда вы сопротивляетесь тому, что уже есть в вашей жизни, вы впадаете в состояние маленького ребенка, закатывающего истерики и катающегося по полу, чтобы получить желаемое.

Только теперь, вместо того чтобы кататься по полу, вы беспокоитесь и действуете себе на нервы.

Чтобы выйти из ситуации ребенка, постарайтесь отстраниться от проблемы и посмотреть на происходящее со стороны, как на фильм.

Ваша задача: Успокойте свои чувства, которые мешают вам ясно мыслить.

Что мешает вам принять ситуацию?

В вашем сознании постоянно возникают мысли и вопросы, на которые у вас нет ответа.

  • Почему это произошло?
  • Так не должно было случиться.
  • Этого не может быть.
  • Я не могу с этим смириться.
  • Я не верю в это.
  • Я не могу это принять.
  • Он (она) не должен (а) был (а) так поступать.
  • Это не справедливо, так не должно быть.
  • Почему это случилось со мной?

Каждый из этих вопросов и мыслей ставит вас в положение сопротивления.

Давайте разберем некоторые из мыслей, которые постоянно вызывают этот мыслительный процесс.

Все не так, как должно быть. Получается, что произошло не что-то, а определенное событие. И это что-то — ваша оценка произошедшего.

В каком-то смысле вы ставите себя на место Бога и считаете, что произошла ошибка или недоразумение. То есть вы полностью отвергаете законы причины и следствия. Событие, которое произошло с вами, является результатом определенных процессов.

Например, если упал самолет, то будет много жертв, много траура. Конечно, будут скорбеть и их родственники, которые будут отрицать случившееся, обвинять всех и задавать различные вопросы. Но одна из главных мыслей будет о том, что этого не должно было случиться.

Но самолеты просто так не падают, существует множество факторов, которые могут стать причиной крушения — человеческий фактор, повреждения, плохая погода, птицы, бури, турбулентность и т.д.

Получается, что есть причина, по которой самолет разбился.

Это означает, что для крушения была объективная причина, например, отказ двигателя + погодные условия. Это доказывает, что чудес не бывает и что у каждого результата (события) есть причина.

Надеюсь, вы понимаете, к чему я клоню. То, что произошло, должно было произойти, потому что были условия, и для этого была причина.

И сопротивление этому ничего не меняет.

Получается, что вы эмоционально «застряли» в этой ситуации. Время идет вперед, а вы как будто остаетесь в прошлом, пытаясь бороться с тем, что у вас уже есть. Проблема в том, что вы не признаете, что вы НАХОДИТЕСЬ в прошлом того, что произошло.

Упражнение для принятия ситуации, в которой вы застряли

Ваша ситуация или проблема — это конечный результат процесса.

  Учить китайский или учить корейский? Вот в чем вопрос….

Запишите от 5 до 10 условий или причин, по которым произошло то, что произошло.

Если вы не знаете причин, представьте их.

  • Сейчас, когда вы не знаете почему, это произошло ваш мозг работает «в холостую» и постоянно загружает вопрос – почему? Но, вы не думали в направлении причины и предпосылок, поэтому, ваш мозг и не может поставить точку в этих размышлениях.
  • Сделайте подробный анализ своей ситуации, лучше это сделать на листке бумаги.
  • Нарисуйте кружочек в середине листка, в котором напишите свою ситуацию;
  • Ниже или выше напишите причины, которые спровоцировали вашу ситуацию.
  • Соедините стрелочками каждую причину и центральное событие.
  • Сконцентрируйте свой взгляд на своем рисунке в течении 20-30 секунд стараясь ни о чем не думать.

Тест на апатию

Ответьте на следующие вопросы:

  • Вы испытываете постоянное чувство скуки?
  • Есть ли у вас план действий на неделю?
  • Ваша продуктивность и работоспособность в последнее время снизились?
  • Испытывали ли вы безразличие в ответ на приятное событие в вашей жизни?
  • Испытывали ли вы безразличие в ответ на негативное событие в вашей жизни?
  • Вам не хочется участвовать в каких-либо мероприятиях, которые вам раньше нравились?
  • Привычная деятельность требует слишком больших усилий?
  • Ничто не вызывает у вас интереса?
  • Вы не знаете, чего хотите или как этого достигнуть?
  • Знакомство с другими людьми не вызывает у вас никакого эмоционального отклика?
  • Ожидаете ли вы, что другие примут за вас решение?
  • Испытываете ли вы чувство пустоты или опустошенности?
  • Чувствуете ли вы, что все бессмысленно или бесполезно?
  • Вам постоянно хочется спать, а длительный сон не дает чувства отдыха?

Если вы ответили «да» на многие из этих вопросов, то, скорее всего, вы находитесь в состоянии апатии и должны обратиться к врачу.

Причины апатии

Психологические причины

  • Жесткие требования к себе — если вы ставите заведомо недостижимые цели или предъявляете к себе чрезмерные требования, которые невозможно соблюсти, часто возникает ощущение «бесполезности» всех усилий и нежелание двигаться дальше.
  • Неумение понять свои цели и ценности — вызывает ощущение непонимания того, что делать и как дальше поступать.
  • Инфантильность или незрелость — ожидание, что другие люди возьмут на себя ответственность.
  • Выученная беспомощность — страх делать что-либо самостоятельно из-за ожидания наказания за любые действия.
  • Острая стрессовая реакция — «ступор» и бесчувствие как моментальный ответ на сильное травмирующее событие или стресс.

Кадр из фильма «Маленькая мисс Счастье»

Психические заболевания

Апатия является довольно распространенной частью психических расстройств. Наиболее важными из них являются: Апатия, Апатия, Апатия, Апатия, Апатия, Апатия, Апатия, Апатия, Апатия, Апатия, Апатия, Апатия, Апатия:

  • Депрессия (она может быть как изолированной, так и в составе либо вследствие других заболеваний, например, БАР — биполярного аффективного расстройства).
  • Шизофрения и психотические расстройства. Апатия в составе этих заболеваний чаще всего появляется на поздних стадиях и крайне плохо поддается лечению.

Прием определенных лекарств, злоупотребление психоактивными веществами и алкоголем

К этим проблемам относятся:

  • Побочные эффекты нейролептиков (лекарственные препараты для лечения психозов, расстройств настроения и нарушений сна) — может развиться заторможенность, астения и апатичность.
  • Длительное лечение антидепрессантами группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (флуоксетин, циталопрам и другие препараты). При этом может возникнуть такое осложнение как СИОЗС-индуцированный синдром апатии. Он проявляется притуплением эмоций, сниженной эмоциональной чувствительностью, ощущением «эмоциональной анестезии».
  • Избыточное употребление транквилизаторов также приводит к заторможенности в течение дня, апатичности, нежелании делать что-либо, отсутствию эмоций.
  • Абстинентный синдром («ломка») или похмелье. Часто появляется ощущение разбитости и сонливости, нарастает апатичность или раздражительная агрессивность.

Неврологические заболевания

Исследование 2011 года показало, что у людей с симптомами апатии имеются поражения в лобных долях головного мозга. Считается, что «центр апатии» находится в лобной части мозга, которая контролирует наши эмоции, цели и поведение. Поэтому все, что влияет на лобную кору, может привести к развитию апатии:

  • черепно-мозговые травмы (сотрясения, ушибы);
  • нейроинфекции (менингит, ВИЧ-инфекция, сифилис головного мозга и другие);
  • болезнь Альцгеймера;
  • лобно-височная дегенерация;
  • опухоли головного мозга с локализацией в лобной области;
  • инсульт или инфаркт головного мозга.
  Правила употребления суши при похудении.

Текст книги «Хочу… совершить прорыв! Удивительно простой закон феноменального успеха»

В чем я могу быть первым 2

Это вызывает сознательное действие. «Что есть ОДНА вещь…» указывает на то, что в ответе будет одна вещь, а не много. Это приводит к конкретике. Оно конкретно говорит, что, хотя вы рассматриваете множество вариантов, вы должны серьезно отнестись к своему выбору, потому что у вас не будет в запасе ни одного, ни двух, ни более. Ваше предложение не застраховано. Вы можете выбрать только что-то одно.

Конец предложения «…может» содержит встроенную команду о том, что вы должны принять всевозможные вещи. Люди часто хотят заменить его на «should», «could» или «would», но все эти варианты неверны. Есть много вещей, которые мы должны, могли бы или хотели бы сделать, но мы никогда их не делаем. То, что человек «мог бы» сделать, всегда важнее благих намерений.

Вторая часть: «…чтобы в результате…».

Это относится к критериям, которым должен соответствовать ответ. Это мостик между простым выполнением действия и намерением. «Так, чтобы в результате…» дает понять, что вы должны копать глубоко, потому что после того, как вы сделаете ОДНУ вещь, произойдет что-то еще.

Часть третья: «…Становится ли все остальное проще или в этом даже нет необходимости?».

Архимед сказал: «Дайте мне основание, и я переверну весь мир» — и это именно то, что советует вам найти последняя часть предложения. «Все остальное становится проще или ненужным» — это главный критерий воздействия. Он говорит о том, найдена ли первая доминошка. Смысл в том, что если вы сделаете ОДНУ вещь, то все остальное на пути к вашей цели станет возможным с меньшими усилиями или ненужным. Многие люди пытаются выяснить, насколько большее становится ненужным, если начать с правильного дела, но такое условие подобно утверждению, что вы избавитесь от мусора, выключив свет в комнате. Возможность, управляющая вашей жизнью, — это ответ на вопрос о том, как приложить максимум усилий и избежать всех отвлекающих факторов.

И все дела, которые вам следовало бы сделать, разбросаны и спрятаны в виду одной мелочи.

Вопрос фокусировки предполагает поиск первой доминошки и сосредоточение исключительно на ней, пока вы ее не уроните. Как только это произойдет, вы увидите за ней целый ряд доминошек, которые уже упали или вот-вот упадут.

Важные мысли

1. Великие вопросы — путь к великим ответам. Фокусный вопрос — это великий вопрос, который используется для поиска великих ответов. Он поможет вам найти первую доминошку в вашей работе, бизнесе или любой другой сфере, где вы хотите добиться высоких результатов.

2 Вопрос с фокусной точкой — это вопрос двойного назначения. В значительной степени его можно использовать и для узких целей. В первом случае он поможет вам найти правильное направление в жизни, во втором — правильный курс действий.

3. очевидный вопрос: «В чем мое ОДНО дело?». Используйте этот вопрос, чтобы создать видение своей жизни или определить направление своей карьеры или бизнеса. Это ваш стратегический компас. Он также полезен, когда вы думаете о своем личностном росте, о том, какую пользу вы можете принести окружающим и как вы хотите, чтобы вас запомнили. Он гарантирует, что ваши отношения с семьей, друзьями и коллегами не сойдут с рельсов и что вы не потеряете из виду свои повседневные дела.

Оцените статью
Добавить комментарий