Реальная история из жизни. У меня есть очень умная и очень красивая девушка, которая уже несколько лет встречается с таким же умным и красивым мужчиной. Они вдвоем могли бы легко сняться в любом американском фильме о влюбленных парах, где все герои и, конечно, их отношения идеальны.
Как правильно порвать отношения с мужчиной, которого любишь
Любовь — не единственный важный критерий для построения крепких и здоровых отношений. Когда люди перестают развиваться, стагнируют или когда отношения становятся деструктивными, стоит их прекратить. Но прекратить отношения с любимым человеком не так-то просто.
Есть несколько факторов, которые влияют на желание расстаться, даже если чувства продолжаются.
Они могут быть связаны с психологической подоплекой отношений или с необходимостью прекратить отношения.
- Любит только женщина. В первое время после знакомства мужчина тоже испытывает симпатию, но основная эмоция – физическое влечение. Став равнодушным к женщине, он больше не проявляет интереса. Партнерша по-прежнему испытывает чувства к парню, становится от них зависима и делает все, чтобы снова вызвать в нем любовь к ней. Осознать бессмысленность попыток вернуть прежний интерес непросто. А закончить отношения с парнем, которого любишь, – еще сложнее.
- Причиной необходимого расставания становится несовместимость взглядов и планов на жизнь. Любовь на расстоянии редко выдерживает проверки. Если одному из партнеров предлагают работу в другом городе или стране, если переезд был мечтой всей жизни, у другого могут быть другие планы, иное понимание будущего. В таком случае лучше расстаться.
- Если у любимого мужчины есть другая или даже семья, чаще всего женщина решится разорвать отношения. Несмотря на чувства, односторонние или взаимные, она не станет терпеть подобное унижение. Женщина стремится сберечь свою гордость.
Обе причины сводятся к тому, что любовь не является решающим фактором для крепкой связи, если нет уверенности в общем будущем, эмоциональной и поведенческой совместимости.
Как правильно расстаться с парнем, которого любишь
Никто не скажет вам единственно верный рецепт безболезненного расставания. Но правильное расставание поможет вам расстаться без сожаления и без желания снова сойтись.
Шаг первый. Разобраться в себе
Стоит заранее прояснить ситуацию:
- нужен ли этот разрыв;
- действительно ли возникшая проблема говорит о несовместимости;
- есть ли способ пройти через кризис и выйти на новый уровень;
- дают ли отношения почву для собственного развития.
Не стройте иллюзий: только взвесив все за и против и прислушавшись к своему сердцу и разуму, женщина примет решение.
Шаг второй. Поставить точку
Прежде чем завершить отношения, необходимо сделать один важный шаг: Перестаньте оглядываться назад. Приятные, счастливые воспоминания дают надежду на воссоединение. Страх перед будущим берет верх, и нынешняя ситуация уже не кажется завидной.
Ни одно решение не должно приниматься импульсивно и под влиянием эмоций. Особенно если они вызваны сравнением собственного положения с положением других людей. Вера в эти три иллюзии может разрушить хорошие отношения и помешать выбраться из разрушительных:
- есть пары, которые не ссорятся, не сталкиваются с проблемами, а женщины абсолютно счастливы и ни в чем не нуждаются;
- один единственный мужчина сможет сделать счастливой свою любимую навсегда, их отношения будут крепкими до самой смерти;
- если переждать кризис, перетерпеть проблемы, в будущем любой союз станет гармоничным.
Трудности в отношениях возникают в разное время. Не бывает непреодолимых проблем, но разрыв может быть правильным шагом, если связь становится разрушительной и приносит только негатив.
Шаг третий. Момент расставания
Тогда предстоит сделать трудный шаг. Расставание с любимым человеком еще сложнее, когда чувства взаимны. Новость о разрыве убедит партнера передумать, остаться, убедит его в том, что он может вернуться к начатым отношениям.
Расставание по телефону или текстовым сообщениям — худшее решение, которое может показаться мужчине легкомысленным. Такое отношение предполагает короткое молчание, чтобы «успокоиться», а затем телефонные звонки и постоянные напоминания. Лучше всего завершить этот вопрос при личной встрече.
Шаг четвертый. Жизнь после
Если вам удалось довести решение о разрыве отношений с мужчиной до конца, после этого вы можете почувствовать, что совершили ошибку. Нахлынут воспоминания, возникнет чувство вины. Вам будет казаться, что вы можете быть счастливы только с любимым мужчиной. Что прекращение отношений было неправильным решением.
Вам нужно дать себе время пережить это. Возвращение к несбывшимся надеждам, неосуществленным планам и чувствам разрушительно. Краткий момент слабости и жалости к себе даст вам облегчение. Главное — не погружаться в это состояние боли и ностальгии.
Шаг пятый. Вперед в светлое будущее
Черная фаза подходит к концу. Период членовредительства сменяется смирением перед расставанием. Негативный опыт отражается позитивно. Чувство свободы и вера в жизнь помогают вам двигаться вперед и добиваться большего. Это придает вам новые силы для осуществления своих мечтаний, для любви к себе — а это самое главное.
Люблю, но хочу расстаться: психология и причины
Когда мы влюбляемся, мы часто не замечаем многих вещей.
Мы закрываем глаза на какие-то несущественные детали и не обращаем внимания на мелочи. Но проходит время, разум постепенно возвращается.
Сначала один звонок, другой, третий….. И в какой-то момент вы понимаете, что совершенно искренне любите своего партнера, но так больше продолжаться не может. Причины могут быть следующими:
- Вашу свободу ограничивают. «А с кем ты там переписываешься?», «Нечего ходить со своими подругами, они тебе вечно всякой ерундой голову забивают», «Куда ты собралась? Не пущу. А если пойдешь, то ко мне можешь не возвращаться», «Почему у тебя пароль на телефоне? Ты от меня что-то скрываешь?» — все это рано или поздно начинает надоедать. И поймите, вы не обязаны терпеть такое. Отношения должны строиться на доверии. А ревность и мнительность – это не признак большой любви. Каждый человек заслуживает личного пространства.
- Вас используют. Возможно, у вас есть собственная квартира или круглая сумма на счету. И в какой-то момент начинаете видеть, что без этого партнер и не обратил бы на вас внимания.
- Вы несчастны. Вроде бы и любите, но что-то не так. Не чувствуете достаточно внимания, постоянно ссоритесь. В любом случае, чувствовать себя несчастным в отношениях – неправильно.
- Вас игнорируют. Партнер может не поздравить с Днем рождения, пропасть на несколько недель, уехать в другой город без предупреждения. Проанализируйте ваши отношения: вы уверены, что это взаимная любовь, а не ваша зависимость от партнера?
- У вас проблемы в интимной жизни. Секс – важная часть отношений. И если вас он не устраивает, вы не получаете достаточно удовольствия или вас принуждают к чему-то, то это вполне может быть причиной расставания, даже если в остальном все хорошо.
- Вы по-разному видите будущее. Вы мечтаете о большой и крепкой семье, а он настроен на карьерный рост? Вы хотели бы переехать в другой город, а она хочет продолжать жить поближе к родителям? Поймите, что это достаточно важные вещи и не всегда партнеры готовы идти на уступки. Поэтому если у вас сильно разнятся взгляды на будущее, то стоит задуматься.
- Ваш партнер не готов работать над отношениями. Все проблемы, описанные выше, могут разрешиться, если вы вместе сядете, обсудите важные вопросы и придете к какому-то решению, компромиссу. Но если партнер упирается и ни в какую не хочет даже обсуждать что-то или на словах все хорошо, а дальше них дело не продвигается, то нет смысла надеяться и ждать, что когда-нибудь все изменится и вы заживете счастливо. Без конструктивного диалога и желания работать над отношениями не бывает счастливых пар.
к содержанию ↑
Стадии расставания
Этапы расставания с любимым:
Отрицание. Когда вы еще не до конца понимаете, что произошло. И не верите, что это все, конец отношений. На этой стадии вам не грустно и не плохо. Эмоций будто совсем нет, они «поставлены на паузу».- Выражение чувств. Это может быть злость, обида, разочарование или боль. Или даже все и сразу. Вы можете выражать их или переживать внутри себя. Но крайне важно, чтобы эта стадия не затянулась надолго. Старайтесь никого не винить в данной ситуации. Если нужно выговориться – встретьтесь с подругой или обратитесь к психологу. Чувствуете, что эмоции просто переполняют? Выпустите их: хорошенько поплачьте или покричите. Только так получится перейти на следующую стадию.
- Торг или диалог. А вдруг еще не все? Вдруг вы сможете вернуть партнера? Может быть он тоже скучает и страдает по вам? Именно такие мысли обычно возникают на данном этапе. Главное им не поддаваться. Не тешьте себя надеждами и несбыточными мечтами.
- Депрессия. Вы больше не отрицаете расставание и не надеетесь на примирение. Наконец-то наступает осознание того, что отношения окончательно завершены и пути назад нет. Вы можете оплакивать разрыв, скучать по партнеру. Сейчас, скорее всего, вы не представляете, как дальше жить. В этот период также важно иметь поддержку со стороны друзей или близких, а также не давать негативным мыслям взять над вами верх.
Принятие. Грусть и боль наконец отступили, и вы вдруг понимаете, что жизнь продолжается. Вокруг довольно много людей противоположного пола, да и без отношений есть чем заняться. Вы можете все еще вспоминать о былом, но эти мысли больше не наводят на вас тоску. Теперь вы можете двигаться дальше.
Как вернуть любимого? Узнайте в нашей статье.
5 стадий горя после расставания в этом видео:
Шаг 3 — Удостоверьтесь в причинах
Прежде чем расстаться с любимым человеком, убедитесь, что для этого есть действительно веская причина. Вам нужно думать не только о своем будущем, но и о будущем вашего партнера.
- Никогда не откладывайте разрыв с кем-то, только потому что страшно быть одиноким.
- Единственный способ, как можно найти идеальную пару, это постоянно искать и быть свободным от неподходящих тебе отношений.
- Никогда не избегайте расставания с кем-то, потому что боитесь ранить его или ее чувства. Расставание может показаться жестоким, но продолжать быть с кем-то, с кем быть не хотите, еще хуже.
- Если хочешь бросить парня которого любишь, не предлагай сделать перерыв.
- Перерывы, как правило, перерастают в полный разрыв. Лучше подождите, пока не будете готовы полностью расстаться, а затем сделайте это.
Шаг 4 — Подумайте о быте
Когда вы живете вместе, вы решаете, кто съедет, а кто останется. Если вы предполагаете, что ваш партнер переедет, вы должны дать ему или ей достаточно времени на поиски квартиры и помочь ему или ей найти другую квартиру за это время.
Если вы планируете расстаться с любимым мужчиной или женщиной и не живете с ним или с ней, но сталкиваетесь друг с другом на работе или в школе/университете, процесс будет осложнен постоянными случайными встречами. Подумайте о смене работы, чтобы не общаться с этим человеком.
Уходя, уходите
Если вы решили расстаться с этим человеком, сделайте это бесповоротно, раз и навсегда. Не надейтесь на успех, если вы
Не пишите своей нынешней бывшей девушке ни с того ни с сего, когда вы вдруг вспомнили, что за окном идет прекрасный снег. Не посылайте своему разведенному бойфренду фотографию, на которой вы запечатлены в купальнике, потому что вы вдруг вспомнили, что вместе были на пляже.
Оставьте его или ее в покое и дайте ему или ей шанс жить своей жизнью.
Это крайне эгоистично и не очень хорошо с вашей стороны — продолжать появляться в жизни вашего бывшего партнера, не желая быть с ним или с ней. Любовь также может быть зависимостью. Вы когда-нибудь видели, как алкоголикам советуют пить красное вино раз в неделю, а наркоманам — принимать небольшие дозы кокаина?
Сегодня бесконтактные платежи становятся все более популярными. Но, друзья мои, не только платежи должны быть в порядке. Первый период после расставания должен быть именно таким. Исследования подтверждают, что люди, которые не общаются с бывшими возлюбленными, быстрее восстанавливаются после разрыва. А вы ведь хороший человек и не хотели ничего плохого?
Всё будет хорошо?
Конечно, не хотел. Все герои этой пьесы хотели.
Но, пожалуйста, не пытайтесь подружиться с человеком, с которым вы расстаетесь. Поначалу, конечно. Помните: психологи убеждены, что дружба между полами без любовной истории гораздо лучше, чем те отношения, которые вы можете построить со своим бывшим партнером.
Смело идите на поиски новых парней и подруг, с которыми можно обмениваться новостями и селфи, а свою понимающую, но бывшую половинку оставьте в покое.
*Деятельность Meta Platforms Inc. и социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории Российской Федерации.
