Ох уж этот целлюлит — частая проблема женских бедер. Так хочется быть безупречной, но, как известно, красота требует жертв. И уж ради гладкой кожи можно постараться. Но, прежде чем бороться с «врагом», хорошо бы понять, откуда он вообще взялся.
Целлюлит бывает как у полненьких, так и у худышек. Проще говоря — это изменение подкожного жирового слоя, обусловленное нарушением крово — и лимфоснабжения жировых клеток. Свою роль в этом процессе играет и состояние эндокринной системы, и нарушение режима питания, и курение (потому что способствует сужению сосудов, что ведет к нехватке кислорода).
Поэтому рекомендации логично начать с того, чтобы вы обратили внимание на режим и качество вашего питания. Переедание, преобладание углеводной пищи (вместо овощей и фруктов), алкоголь способствуют появлению эффекта «апельсиновой корки».
Несколько методов борьбы с целлюлитом в домашних условиях
Каждый раз перед приемом душа проводите растирания кожного покрова всего тела (антицеллюлитный массаж), начиная со ступней. Это позволит активизировать подкожные процессы. Для того, чтобы массаж стал более эффективным, пользуйтесь массажной щеткой. Движения руки должны быть направлены от стоп к коленям. Постепенно поднимайтесь выше. Бедра и ягодицы массируйте круговыми движениями с нажимом, но не переусердствуйте. Прикосновения не должны вызывать дискомфорт, тем более болевые ощущения. Промассируйте все тело. Контрастный душ — ваш союзник в борьбе с целлюлитом. Однако следует помнить некоторые важные моменты. Например, не следует делать такой душ сразу после приема горячей ванны: вы увеличите нагрузку на сердце. Во время контрастного душа чередуйте теплую воду с прохладной. Сделайте струю такой силы, чтобы она чувствительно массировала все участки тела. Для улучшения обменных процессов принимайте ванны с морской солью. Такая процедура расслабляет мышцы, очищает и успокаивает кожу. Можно также добавить травы, благотворный эффект окажет влияние и на нервную систему.
Любите себя, ухаживайте за своей фигурой с удовольствием. Тело очень благодарно, оно быстро откликается на любые ваши благоприятные воздействия, в том числе и на уход за кожей лица, рук и всего тела. Так что свежий внешний вид вам будет обеспечен, только не ленитесь.
