Как отрастить длинные и густые волосы: советы и рекомендации

Для приготовления данного средства вам понадобится 20 мл коньяка, примерно 60 мл лукового сока и 80 мл настойки корня репейника. Смешав все эти компоненты, вы получите превосходный рецепт, который поможет оживить тусклые и сухие волосы, сделав их более здоровыми и блестящими.

Как сделать волосы густыми и плотными

Не всегда нас устраивает то, что мы унаследовали от природы, верно? Однако, если восточные красавицы тысячелетия назад уже использовали чудодейственные средства для поддержания красоты, то теперь у нас есть практически безграничные возможности в этом плане. Давайте разберемся, как можно сделать волосы более густыми и плотными в домашних условиях.

Мы рассмотрим не только средства, которые помогут моментально улучшить состояние волос перед важным событием, но также поделимся советами о том, как укрепить тонкие волосы и какой уход выбрать, чтобы они сохраняли максимальный объём на протяжении длительного времени.

Почему волосы стали тонкими?

Существует множество причин, по которым волосы могут стать тонкими. В ряде случаев это связано с природными факторами. У светло-русых и русых людей волосяной ствол изначально тоньше, чем у брюнеток, однако количество волосяных луковиц у светлых людей часто больше, что придаёт волосам визуальный объём. В других случаях волосы могут истончаться и редеть по разным причинам, которые включают эндокринные расстройства, недостаток витаминов и минералов либо несоответствующий уход и негативные факторы окружающей среды. В результате волосы могут как выпадать, так и изначально расти слабыми и лишенными жизненной силы. Но не стоит отчаиваться — все это можно исправить!

Попробуйте провести небольшой эксперимент: аккуратно выдерните длинный волосок и медленно пропустите его через пальцы от корней до кончиков. Вы заметите, что он неравномерный по толщине. В некоторых областях он ощущается более плотным, а в других — значительно тоньше. Это свидетельствует о том, что в разные периоды его жизни, то есть вашей совместной жизни с волосами, были как благоприятные, так и неблагоприятные условия. Когда волосяной фолликул получал достаточно питания, формировался здоровый и плотный участок волоса; в другие моменты, возможно, вы испытывали стресс, придерживались строгой диеты или экспериментировали с окрашиванием, что и приводило к тому, что волосы становились тонкими. Таким образом, для достижения природного максимума — а это, увы, определяется генетически, — необходимо обеспечить полноценный уход за волосами:

• мытье с использованием правильно подобранного средства по мере необходимости;
• очистка лишь кожи головы и избегание мытья самих волос;
• массаж кожи головы для улучшения кровообращения;
• ополаскивание бальзамом для облегчения расчесывания;
• обязательно применение питательной маски раз в неделю;
• использование термоспрея при укладке;
• сушка холодным воздухом от фена;
• обязательное мытье после посещения бассейна.

Это основные рекомендации, направленные на предотвращение увеличения хрупкости и секущихся концов. Теперь давайте подробнее рассмотрим специализированный уплотняющий уход для волос.

Масляное расчесывание

Попробуйте раз-два в неделю взаимодействовать с волосами, используя эфирные масла бергамота, кедра, гвоздики и шалфея. Эти масла предварительно следует растворить в базовом масле, например, касторовом, персиковом или репейном. Но соблюдайте меру — достаточно капнуть немного этого состава на расческу и аккуратно, но тщательно проводить по коже головы и волосам. Эфирное масло может вызвать легкое раздражение, но массаж расческой усилит кровообращение, помогая питательным веществам поступать в луковицы как извне, так и изнутри, благодаря усиленному кровотоку. Данная процедура стимулирует рост более здоровых волос, а также обволакивает и укрепляет их, очищая кожу головы от отмерших чешуек.

Несколько важных рекомендаций

Прежде чем приступить к детальному рассмотрению эффективных способов улучшения состояния волос, стоит обсудить несколько значимых принципов, которые помогут достичь максимального эффекта.

1. Для увеличения интенсивности роста целесообразно использовать специальные процедуры и маски, которые воздействуют на волосяные луковицы. При этом важную роль играет наличие достаточного количества витаминов.
2. Следует регулярно проводить оздоровительные процедуры и стремиться минимизировать негативное влияние на уже отросшие волосы.

Только комплексный подход позволит достичь замечательного результата. Длинные волосы требуют не только роста, но и грамотного ухода, чтобы поддерживать закономерные положительные изменения.

Что может мешать нормальному росту

Существует несколько причин, на которые необходимо обратить внимание:

• неправильно подобранные средства для ухода;
• избыточное частое подравнивание концов;
• постоянное окрашивание;
• наличие таких заболеваний, как артрит, диабет, гипертония;
• неурядицы со сном;
• недостаточное количество потребляемой жидкости;
• частое использование утюжка или плойки;
• прием некоторых медицинских препаратов;
• депрессивные состояния и постоянные стрессы.

Стимулирование

Многие недооценивают значимость массажа кожи головы и его влияние на улучшение кровообращения.

Массаж головы способствует притоку крови, позволяя кислороду проникать в клетки кожи и вымывать загрязнения, что заметно улучшает состояние эпидермиса кожи головы. Эти действия благоприятно сказываются на здоровье и росте волос.

Идеальным вариантом для массажа будет сочетание массажеров и питательных масок или сывороток. Это позволяет активным компонентам глубже влиять на корни волос, эффективнее их питая. Если вы хотите сделать волосы более густыми за короткий промежуток времени, рассмотрите опцию применения массажера для головы и маски-сыворотки Stimulation.

Увлажнение

Сухие волосы могут вызывать эффект «пухляков». Каждое мытье головы шампунем должно идти в комплекте с использованием маски. Регулярно, хотя бы раз в неделю, добавляйте к этой схеме интенсивный уход.

Раз в неделю рекомендовано использовать профессиональную маску для восстановления структуры волос, что возможно сделать даже на домашнем уровне. Мы рекомендуем использовать баттер для волос — avocado hair butter.

Баттер на основе двух ценных масел — авокадо и кокосового. Высокое содержание авокадо помогает восстановить структуру волос, питая их и придавая мягкость и шелковистость. Масло обогащает волосы ценными микроэлементами, витаминами и жирными кислотами, комплексно улучшая общее состояние волос.

Образ жизни

Косметические процедуры сами по себе не дадут желаемого результата, если игнорировать общее состояние здоровья. Часто истончение волос становится следствием авитаминоза или перенесенного стресса.

При этом после стресса волосы начинают выпадать не сразу, а обычно спустя 1–2 месяца. Человек ждёт результата, не понимая, что причина кроется в долгожданном эмоциональном напряжении. Тем не менее, если вы заметили, что волосы начинают редеть, стоит вспомнить, не переживали ли вы эмоциональные потрясения.

Если причинами выпадения являются стрессы, важно попытаться найти успокаивающие средства или альтернативные способы расслабления. Хорошими вариантами могут стать занятия йогой, спортом или путь самовыражения через творчество, а также обращение к психотерапевту.

Обратите внимание, что принимать седативные препараты стоит только после консультации с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Недостаток витаминов и неправильное питание также часто приводят к ухудшению качества волос.

Чтобы ткани успешно обновлялись, включая рост волос, необходимы строительные материалы — аминокислоты и кератин. Если они не поступают с пищей, то косметические процедуры просто не принесут должных результатов.

Что стоит добавить в свой рацион:

• свежие овощи и фрукты — в них содержится большое количество витаминов, микроэлементов и антиоксидантов;
• клетчатка, содержащаяся в рисе, фасоли, орехах, оливках, которая улучшает переваривание и способствует выведению токсинов. При адекватной работе пищеварительной системы питательные элементы лучше усваиваются;
• продукты кисломолочного происхождения — они обогащены белком и кальцием, необходимыми для укрепления волос;
• растительные жиры — семена, орехи, авокадо насыщают организм полезными жирными кислотами, в том числе омега-3, которые способствуют эластичности и упругости тканей;
• нежирное мясо — это еще один источник кальция, белка, аминокислот и витаминов группы B, необходимых для укрепления и роста волос.

Важно: для того чтобы восполнить дефицит питательных веществ, полагаться только на продукты питания недостаточно. Нужно также подобрать комплекс витаминов или БАДов. Перед началом приема препаратов рекомендуется пройти медицинское обследование, чтобы понять, каких именно микроэлементов не хватает организму. Бесконтрольный прием витаминов может представлять опасность.

Иногда выпадение волос может быть вызвано побочными эффектами различных лекарств. Следует проверить, какие именно препараты могут воздействовать на состояние ваших волос, и при необходимости внести корректировки в терапию совместно с врачом.

Уход в салоне

Некоторые профессиональные процедуры способны значительно повысить скорость роста волос и укрепить их даже тогда, когда прочие методы не дают результата.

Плазмолифтинг. Во время данной процедуры выделяется плазма крови пациента, которая затем обогащается полезными микроэлементами и используется для местных инъекций. После курса плазмолифтинга происходит омоложение кожи головы, улучшается местное кровообращение, и волосяные луковицы начинают получать больше питательных веществ. Курс инъекций аутоплазмы способен стимулировать рост даже при алопеции (очаговом выпадении).

Мезотерапия. Процедура с использованием мезороллера — устройства с микроиглами — активирует кровообращение и усиливает эффект от масок и витаминных коктейлей для волос. Данная процедуру можно выполнять как в салоне, так и в домашних условиях, однако первые сеансы лучше пройти под наблюдением специалиста.

Если вам не удается добиться увеличения объема шевелюры, можно рассмотреть вариант смены прически или окрашивания, чтобы создать визуальный эффект наполненности.

Вот какие стрижки и виды окрашивания могут помочь создать иллюзию густоты:

• Стрижка слоями. Стрижки типа шегги, боб, пикси и другие, подходящие для тонких волос, формируют структуру прически и визуально добавляют объем;
• Мелирование и колорирование. Оттеночное окрашивание создаёт красивый эффект объема. Более светлые оттенки визуально делают волосы гуще и придают свежий вид. Мелирование является менее травматичным, чем полное осветление. Если вы хотите перейти на светлый оттенок, можно делать это постепенно с помощью осветления отдельных прядей для достижения естественного, красивого цвета;
• Кератиновое восстановление. Эта процедура схожа с ламинированием, однако, в отличие от последнего, она не только создает косметический эффект. Подходит для тонких и осветленных волос. Молекулы кератина заполняют недостатки структуры каждого волоска, делая его более плотным, благодаря чему шевелюра визуально выглядит гуще и здоровее. После кератинового восстановления нужно использовать специализированный регулярный уход с шампунями и масками, содержащими кератин — это помогает сохранить эффект максимально долго.

Добиться значительного увеличения волос только одним способом практически невозможно. Эффект будет временным, и как только он завершится, волосы вернутся к прежнему состоянию.

Ключом к успешному результату является комплексный подход:

• Пересмотрите свои отношения к здоровью. Как минимум нужно обогатить свой рацион продукцией, полезной для обновления клеток, добавить правильные физические нагрузки и сократить потребление никотина и алкоголя;
• Не забывайте о регулярном уходе. Вам не обязательно посещать салон раз в неделю — домашний уход тоже даст хорошие результаты;
• Подберите подходящую прическу и окрашивание. Если волосы от природы тонкие, даже при максимальном уходе они не станут значительно гуще. Это можно компенсировать удобной укладкой, стильной прической и правильно подобранным окрашиванием;
• Не забывайте о регулярном подравнивании концов. Сеченые кончики создают неприглядный вид прически, поэтому подравнивать их следует раз в 1–2 месяца. Если этого не делать, волосы могут начать ломаться вдоль длины.

Красивые волосы — это результат комплексного и регулярного ухода. При этом для того, чтобы шевелюра выглядела привлекательно, не требуется применять особо много усилий. Достаточно следовать регулярности в процедурах.

Опубликовано при поддержке RENEWAL, АО ПФК Обновление

Как быстро отрастить волосы?

Достигнуть длины в 20 см за полгода, скорее всего, не получится. Тем не менее, можно разбудить «спящие» луковицы для ускорения роста ваших локонов. Для этого нужно подойти к решению вопроса с комплексным подходом.

Возможно, вам потребуется обратиться к трихологу или дерматологу: врач сможет определить причины замедления роста и подсказать решения, например, как корректировать гормональный фон или рекомендовать выбранные витамины для улучшения состояния волос. Также он определит тип ваших волос, что поможет выбрать наиболее эффективные средства по уходу.

Правильный уход за волосами

Уход за волосами должен осуществляться регулярно, а не только раз в неделю, особенно в период отращивания длины. Это позволяет прокормить как корни, так и кончики, активировать рост и снизить вероятность ломкости долгожданных длинных локонов.

1. Откажитесь от окрашивания и химической завивки или минимизируйте их — используйте как можно более щадящие средства.
2. Мойте волосы тогда, когда это действительно необходимо. Не стоит делать это каждый день, если волосы ещё не грязные. Также не стоит откладывать мытье, если они уже испачкались. Мытье без учета индивидуальных особенностей может привести к обезвоживанию или закупорке пор, вследствие чего корни не получают необходимое питание.
3. Не забывайте о пилинге. Он помогает устранить отмершие клетки кожи и ускоряет обмен веществ.
4. Сушите волосы без фена и не трите их полотенцем. Позвольте им высохнуть естественным образом. Важно: не собирайте волосы в пучок, не завязывайте резинкой и не расчесывайте их или ложитесь спать, пока они ещё мокрые — это может привести к заломам.
5. Подберите подходящие средства по уходу. Учитывайте тип ваших волос и цели, которые нужно достичь. Лучше, если уход будет комплексным, а не ограничится только шампунями. Используйте бальзамы, маски, лосьоны. Желательно, чтобы вся линейка средств была одной торговой марки, так они будут лучше работать в тандеме. Сухой шампунь — это крайняя мера, которая подойдет только в командировках и не сможет помочь вам в отращивании длины.
6. Давайте вашим волосам отдыхать от тугих причесок (пучков, кос или хвостов) и агрессивных средств (лака или мусса). Смойте средства, как только вернетесь домой, и оставьте пряди распущенными хотя бы на некоторое время.
7. Защитите голову от неблагоприятных внешних факторов. Простая шляпа или платок летом спасают от ультрафиолетовых лучей. Зимой старайтесь прятать концы волос под одежду, чтобы защитить их от холода.

Отказ от вредных привычек

Табак, кофеин и алкоголь сужают сосуды, что приводит к недостатку питательных веществ, поступающих к корням. Если вы заботитесь о состоянии своих волос, постарайтесь ограничить их потребление.

Сбалансированное питание

Ваш рацион должен включать необходимые для здоровья элементы: железо, селен, кремний, йод, медь, хром и витамины A, B, C. Эти вещества содержатся в красном постном мясе, печени, треске, мясе кролика, морепродуктах, жирной рыбе, а также в зеленых яблоках, абрикосах, болгарском перце, капусте, моркови, ягодах, шпинате, клубнике, орехах, яйцах, твороге, натуральном йогурте, злаках, крупах, бобовых и картофеле. Если вы хотите отрастить длину, обязательно добавьте их в свой рацион, а от жирной пищи лучше совсем отказаться.

Проконсультируйтесь с врачом — возможно, он подберет вам витаминные комплексы, учитывая, почему ваш рост замедлился. Хорошо себя зарекомендовал препарат Селенцин®.

За какое время можно отрастить длинные волосы?

В среднем волосы растут на 1-1,5 см в месяц, что составляет 12-18 см в год. В случае улучшения состояния кожи головы, можно увеличить этот показатель до 2 см в месяц — тогда за год локоны длиной нарастут на 24 см, если в этот период вы не будете их подстригать, и избегать сечения или ломкости кончиков.

В салонах красоты есть специализированные процедуры: мезотерапия, плазмотерапия, дарсонвализация, криотерапия — которые показали хорошие результаты. Но вам не обязательно обращаться за помощью к профессионалам, возможно, вы сможете самостоятельно ухаживать за своей прической.

Важным моментом является использование проверенных средств и избегание народных советов, так как некоторые из них могут быть пустыми, а некоторые даже усугубляют ситуацию, особенно если вы будете применять агрессивные продукты, такие как перец или горчица. Даже если подобные смеси помогут ускорить рост, они могут навредить коже головы, что скажется на качестве ваших волос и сведет на нет ваши усилия.

В каталоге Селенцин® вы найдете шампуни, бальзамы, маски и лосьоны, которые помогут вам отрастить длинные локоны. Используйте всю линейку для достижения лучших и более быстрых результатов.

Пусть ваши волосы будут густыми в любом возрасте!
А лечение алопеции у женщин — вовсе не проблема.
Современная трихология предлагает эффективные решения для данной проблемы.