Елена Шумилова — психолог, специалист по психосоматике, эксперт по антивозрастным методикам восстановления и автор книги «Я тебя вижу. Как построить зрелые отношения?».
Признаки ухоженной женщины после 30, 40, 50 лет: что это значит, правила
Это не то же самое, что красота. Женщина может быть красивой благодаря своим физическим или генетическим данным и определенным чертам: Прическа, макияж, одежда, украшения. Ухоженность, с другой стороны, происходит не от слова украшать, а от слова воспитывать. (Читайте, как девушка может стать красивой и оставаться красивой без вреда для себя).
Вывод: Ухоженность — это усилия и ресурсы, которые человек вкладывает в себя, в свою внешность. Это время, которое человек тратит на уход за собой.
Что же означает ухоженная женщина в 21 веке?
Согласно общепринятому определению, это ухоженная и здоровая женщина, которая заботится о своей гигиене. Ухоженная женщина — это та, которая не вредит себе во имя физической привлекательности и придерживается правил современной моды Instagram. Она идет по жизни легко, отдохнувшая и полная сил.
Это женщина, которая любит себя, не сидит на диетах, но имеет здоровый аппетит. Она интуитивно выберет яблоко вместо шоколадки или крекера. И делает она это ради своего здоровья, а не ради фигуры.
У меня есть свое определение. Ухоженная женщина в 21 веке — это уверенная в себе женщина, которая знает, что доставляет ей удовольствие. Она ухаживает за собой так, как считает нужным, и ориентируется на то, что подходит ее характеру и типу красоты.
Конечно, это описание остается верным, когда украшения сняты, а макияж и лак смыты.
Признаки ухоженной женщины
Существуют признаки ухоженной внешности, по которым любой может определить, стройна девушка или нет, взглянув на нее. Давайте рассмотрим несколько основных признаков.
- Чистые волосы. Ухоженная девушка всегда следит за тем, чтобы волосы выглядели свежо. Ее кредо — чистые, а также ухоженные волосы при любых обстоятельствах. Она не может представить себе выход из дома с немытыми волосами.
- Красивая прическа или хорошо уложенные волосы. Волосы не должны быть спутанными или торчать соломой во все стороны. Правильная прическа может очень положительно сказаться на внешности человека даже средней красоты. И для этого необязательно делать сложные укладки. Можно выглядеть ухоженно и с мягкими локонами или выпрямленными волосами. Цвет волос не должен быть экстравагантным (зеленые, синие, красные).
- Кожа ухоженной девушки всегда выглядит чистой. Она постоянно следит за ее чистотой, заботится об очистке и увлажнении своей кожи. Поэтому и тратит на порядок меньше времени на макияж. Ее кожа говорит о здоровье и ухоженности.
- Брови. Девушка знает, что неопрятные брови бросаются в глаза сразу. Поэтому их форму исправляет еженедельно, как минимум 2 раза.
- Макияж выглядит на ней безупречно. Она использует его осторожно, с минимумом косметики. Акцент делает либо на глаза, либо на губы.
- У ухоженной женщины ухоженные зубы. Она ухаживает за ними, регулярно посещает стоматолога. Чистит их хорошей зубной щеткой, пользуется жидкостью для полоскания и нитью. У нее свежее и приятное дыхание.
- Ухоженные руки с чистым маникюром — всегда признак принадлежности к высшему обществу. Ухоженная девушка знает, сколько уверенности в себе придают красивые руки. Она знает, что руки — это ее визитная карточка или зеркало, отражающее ее аккуратность. Поэтому она регулярно ухаживает за руками, превратив уход за ними в приятный ритуал.
- Элемент внешности, который легче всего заметить в ухоженной женщине — это, конечно, ее одежда, а точнее стиль. Ухоженная женщина не обязательно должна быть модной, но у нее должен быть стиль, отражающий ее индивидуальность. Она знает, что надеть, чтобы одежда была идеально сидящей и удобной.
Признак неухоженной женщины
Как выглядят неухоженные женщины и девушки? Вот признаки, на которые обращают внимание мужчины.
- Отсутствие депиляции, заросшие, густые брови.
- Неокрашенные корни волосяного покрова головы.
- Неухоженная кожа лица, шеи.
- Спутанные, грязные волосы.
- Облупившийся, потрескавшийся лак на ногтях.
- Неприятный запах тела.
- Обгрызенные ногти.
- Чрезмерный, кричащий макияж.
- Отсутствие педикюра.
- Мятая, рваная, грязная одежда.
- Нечищеная, затертая обувь.
- Потрескавшиеся губы.
- Затертые сумочки, кошельки или чехлы телефонов.
Хотите узнать, какие женщины нравятся мужчинам, какой у них характер, внешность? Тогда читайте, что они находят привлекательным в женщинах.
Женщина в 40 лет глазами мужчины. Женщина 40+ глазами мужчины: комментарий психологов
В этом возрасте возникают проблемы с принятием себя красивой и нужной. Однако жизнь показывает, что достоинства и преимущества есть всегда, независимо от возраста женщины. А качества женщин в 40 лет делают их незаменимыми.
Если посмотреть на женщину после 40 глазами мужчины, то можно увидеть не одно достоинство. Во-первых, это опыт, благодаря которому женщина легко угадывает потребности мужчин и полностью их удовлетворяет. Во-вторых, ум, который помогает рационально оценивать ситуацию и правильно реагировать на любое событие в жизни. В-третьих, независимость. Она говорит о сильном чувстве собственного достоинства, которое не подвержено критике со стороны. Именно по этой причине женщины в возрасте уважают себя.
Мужчины замечают, что женщина в 40 лет обладает качествами, которые делают ее более привлекательной — это прежде всего уверенность в себе, умение находить компромиссы в сложных ситуациях, забота не только о себе, но и о других, наличие собственных принципов и интересов.
Чего хотят и чем интересуются женщины после 40?
После 40 лет женщина не хочет ничего менять, но, понимая, что это невозможно, она пытается изменить все, что не имеет перспективы. Это касается отношений в семье, работы, хобби и привычек. В этом возрасте наблюдается массовая волна разводов, потому что женщина все еще жаждет новых впечатлений, а семейная жизнь давно превратилась в рутину. Подобные тенденции проявляются и в сексуальной сфере. Несмотря на снижение либидо, многим не хватает огня, который мог бы заполнить пустоту, которую часто испытывают женщины в период кризиса среднего возраста.
То, что мужчины изменяют своим женам, воспринимается ими как нечто невероятное после стольких лет совместной жизни. Тем не менее, в этом возрасте это совсем не редкость. Глоток свежего воздуха — это именно то, что нужно женщине, иначе она чувствует себя раздавленной. Это не значит, что все изменяют сразу, нет. Но почти все пытаются что-то изменить в существующих отношениях, иногда кардинально.
Дети выросли, и теперь вы можете уделять больше времени себе. Вы можете делать то, что не могли делать раньше, будучи матерью. У вас появляются новые увлечения, и жизнь становится более яркой. Некоторые люди меняют работу, чтобы найти что-то более интересное и не беспокоиться о материальных благах. Танцы, йога и пилатес помогают не только сохранить физическое здоровье, но и уверенность в себе. Выставки, кинопремьеры и театр помогают отвлечься и завести новых друзей.
Как принять себя новую — советы психолога
Человек всегда ищет стабильности, а что-то новое пугает. Еще сложнее, когда это новое происходит с самим собой. Самопринятие — это длительный процесс, требующий больших усилий, отказа от стереотипов и зачастую полного пересмотра мировоззрения. Женщинам после 40 лет это часто дается с трудом. Чтобы помочь вам изменить свое мировоззрение, вы можете воспользоваться психологическими секретами счастливых женщин после 40. Они направлены на принятие новой себя.
Вот самые основные из них, перечисленные здесь: «Правда в том, что жизнь не бывает одинаковой:
- Нужно научиться прощать себя и других.
- Каждое утро необходимо говорить самой себе комплименты. Первое время будет сложно, но в будущем слова просто превратятся в самоощущение.
- Стоит научиться использовать свой творческий потенциал. А он есть у всех в любом возрасте. Новое хобби — это всегда хорошо.
- Нужно благодарить жизнь за все ее проявления.
- Рекомендуется больше путешествовать и пробовать новое, это касается как развлечений, так и, например, блюд.
- Стоит научиться говорить нет, переставая стремиться всем помочь, т. к. это невозможно и вредно.
- Необходимо начать заботиться о себе. Это не эгоизм, а проявление любви к себе.
- Рекомендуется больше гулять на свежем воздухе. Так женщина сможет почувствовать себя хорошо как морально, так и физически.
Стильная одежда для женщин 40 лет. Повседневная одежда для женщин 40 лет: как выбрать+100 фото
Как выбрать повседневную одежду для женщин за 40?
Конечно, вы можете одеваться как угодно, но если вы не хотите выглядеть так, будто вам шестнадцать лет и вы слишком стараетесь сохранить молодость или выглядеть старше, вас могут заинтересовать некоторые советы о том, как одеваться в 40 лет.
Вот лишь некоторые из тех вещей, которые должны знать женщины в возрасте 40 лет.
Обратите внимание, что это лишь общие рекомендации. Они, конечно, не применимы ко всем.
Тем не менее, я согласна с тем, что нужно одеваться в соответствии со своими достоинствами и бережно относиться к своему телу. Поэтому если вы хотите получить некоторые рекомендации по одежде после 40, вы найдете их ниже.
Как одеваться на каждый день в 40 лет?
- Не покупайте одежду, которая не льстит вам, даже если это тенденции в этом сезоне. Для этого важно знать свой тип телосложения .
- Старайтесь не быть слишком сексуальной .
- Приятно смешивать вещи и быть немного более игривой Всего 2 костюма быстро наскучат. Лучше смешать куртку с другой юбкой или брюками и выглядеть легко шикарно.
- Избегайте покупать ткани, которые слишком дешевы. Лучше всего покупать только ту одежду, которую вы любите и которая имеет шанс на долговечность.
- Не смешивайте узкую юбку или брюки с узким верхом. Стремитесь иметь либо узкую юбку со свободным верхом, либо наоборот.
9 вещей, которых нужно избегать в 40 лет в повседневной одежде
Одежда, на которую следует обратить внимание:
- действительно короткие шорты
- леггинсы
- мини-платье
- мини-юбки
- мама джинсы
- сильно рваные джинсы
- мешковатые джинсы
- мешковатую одежду
- слишком длинные юбки
- вещи в обтяжку
Базовый гардероб
Каждая женщина должна иметь в своем арсенале определенное количество универсальной одежды. Эти вещи называются предметами первой необходимости.
Стильная одежда для женщин за 40 так же распространена, как и для девочек-подростков. Современную взрослую женщину отличает скромность и безупречный вкус.
Деловой костюм
Прежде всего, забудьте о строгих костюмах с подплечниками и бесформенным кроем. На смену им пришли элегантные и современные ансамбли. Теперь девушка в подобном наряде уже не ассоциируется с офисным работником, поскольку брюки с пиджаками также стали частью повседневной жизни. Более того, они являются отличным выбором для праздничного мероприятия или похода в клуб. Так что это действительно основной элемент одежды.
Станьте «белой вороной»
Притягивает взгляд. Это рекомендация номер один для женщин 40+, которые боятся постареть. Когда вы молоды, вам приходится одеваться и делать все как они, чтобы понравиться окружающим. Вы не хотите выбиваться из «стада».
Когда мы становимся старше, этот принцип больше не работает. Взрослая жизнь полна стрессов, и красивая, счастливая женщина вызывает не восхищение, а зависть. Не надейтесь понравиться всем. Если вы привлекаете внимание, значит, вы уже достаточно хороши.
Существует клише, что люди бессознательно считают красивыми только молодых людей. Но это не совсем так. Их привлекают женщины постарше, потому что они мягче, комфортнее и непринужденнее в компании. После 40 лет критерии привлекательности меняются, но они остаются. Вы должны культивировать в себе то, что привлекает других.
Возраст после 40 лет — это время триумфа «белой вороны». Чтобы привлечь внимание, вы должны выделяться среди своих сверстников. Если вокруг вас богатые дамы, вы можете стать очаровательной худышкой. Если все носят черное и белое, надевайте желтое, синее и красное.
Если окружающие предпочитают юбки и брюки, носите шорты. Пройдитесь в них по городу или даже по лесу, чтобы почувствовать себя по-другому, чтобы в душе появилось новое чувство. И когда вы снова наденете длинную юбку, осознание «я в шортах» отпечатается во взгляде. Это будет еще одно новое «кольцо» в пирамиде, секрет вашей привлекательности.
После 40 не стоит смотреть на окружающих и беспокоиться о том, что они думают. Людям все равно, что вы чувствуете. Они получают садистское удовольствие от признания и возвышения себя за счет принижения других. В зрелом возрасте у вас достаточно опыта: пришло время его использовать. Сделайте выводы из прошлых ситуаций и ведите себя так, как вы хотите себя вести.
Немного больше веса, морщины и седые волосы — это нормальный признак возраста, как цветок, раскрывающийся на солнце. Роза не может распускаться постоянно: Что в ней хорошего, если вы не можете почувствовать ее запах? Да, через неделю лепестки увядают, но это лишь делает аромат более вялым и сладким.
Отмените диеты
Начиная с 40 лет замедляется обмен веществ, повышается уровень стресса и накапливаются проблемы со здоровьем. Ограничение потребления пищи не приносит пользы и мало влияет на вес. Недостаток энергии влияет на настроение.
Важно понимать, что распространенные диеты не учитывают особенности организма человека. Все, что связано со здоровьем и самочувствием, должно быть индивидуальным.
Изменить свой рацион можно только под руководством профессионала, при этом в меню должен присутствовать элемент «поблажки». Если вы не едите сладкого в течение месяца, позвольте себе хотя бы три раза за это время. Перейдите на индивидуальный план питания, который станет дополнительным «кольцом» в пирамиде.
Включить в рацион витамины С и Е
Белок коллаген отвечает за упругость и эластичность тканей. После 40-50 лет выработка коллагена снижается на 25-30%, что негативно сказывается на внешнем виде кожи — появляются морщины, кожа выглядит усталой и обвисшей. Чтобы вернуть лицу упругость и свежесть, необходимо включить в свой рацион витамины С и Е, которые сильно стимулируют выработку коллагена в коже.
Эти витамины можно принимать в виде добавок, а можно есть больше продуктов, которые их содержат: Цитрусовые, облепиха, розовая свекла, капуста, а также зелень и орехи. Также важно высыпаться и следить за гормонами, чтобы поддерживать уровень коллагена в норме.
Использовать кремы с маркировкой 50+
Чтобы сохранить сияние кожи после 50 лет, важно выбирать кремы, соответствующие возрасту. Антивозрастные средства содержат активные ингредиенты, которые замедляют старение кожи, одновременно питая и увлажняя ее глубокие слои.
Как правило, все средства для кожи 50+ содержат пептиды, которые улучшают кровообращение в коже, а также антиоксиданты, коэнзим Q10 и гиалуроновую кислоту, которые удерживают влагу и увеличивают синтез коллагена.
Также важно использовать отдельные средства для области вокруг глаз и губ. Там кожа тоньше, поэтому морщины и тонкие линии появляются первыми.
Совет №9. Соблюдайте режим сна: ложитесь и вставайте в одно время и высыпайтесь!
Хроническая усталость, стресс и недосыпание — враги красоты и здоровья. Вам нужно работать над своим психоэмоциональным состоянием и заботиться о красоте. Сон — это время, когда организм отдыхает и восстанавливается.
Большинству женщин необходимо 7-8 часов сна, чтобы полностью восстановиться. Недостаток сна, даже несколько дней в неделю и даже в течение многих лет, неизбежно сказывается на состоянии кожи, внешнем виде и общем состоянии организма.
Спите на умеренно твердом матрасе, желательно ортопедическом, который также хорошо поддерживает позвоночник в положении лежа. Рекомендуется как можно больше времени проводить лежа на спине. Не рекомендуется спать лицом на подушке. Это приводит к появлению морщин на коже и темных кругов под глазами.
Ложитесь спать между 10 и 11 часами вечера или хотя бы до полуночи. То есть всегда старайтесь ложиться спать «вечером».
Перед тем как лечь спать, проветрите комнату и самостоятельно установите температуру: либо прохладную, когда под одеялом виден только кончик носа, либо умеренно теплую, под тонкой простыней. Но она не должна быть слишком теплой.
Для расслабления можно выпить мятный чай, принять теплую травяную ванну или зажечь в комнате ароматические свечи. Вы можете дополнить успокаивающие ритуалы небольшими дополнениями к меню. Такие средства, как Calming Drops от BotanIQ, содержат натуральные экстракты, которые издавна используются для расслабления: Пчелиный воск, Лаванда и Розмарин. Капли также содержат аминокислоту L-триптофан. Попадая в организм, это вещество влияет на синтез серотонина, который необходим для выработки гормона сна мелатонина. А мелатонин обычно отвечает за хороший, освежающий и спокойный сон.
Совет №10. Создайте ритуалы молодости.
При работе над вопросом «как выглядеть на 40 в 30» важны не только знания, но и стратегическая система привычек. Чтобы не было скучно, их можно назвать ритуалами красоты или заботой о красоте и молодости. Как бы они ни звучали, главное, чтобы эти ритуалы приносили вам удовольствие и выполнялись систематически.
Что это может быть?
Еженедельное посещение спа-салона. Это может быть посещение сауны, процедура в спа-салоне, массаж или даже ритуал красоты для дома. Например, ванна с ароматическими маслами, пилинг и упаковка. К счастью, на рынке существует изобилие косметики для тела!
Ежемесячные визиты к косметологу. Лучше поддерживать результат, чем раз в год бороться с последствиями нерегулярного ухода. Составьте с косметологом индивидуальный сезонный план ухода (весна и осень — время для пилинга, лето — время для активного увлажнения и защиты от ультрафиолета, зима — повод для интенсивного ухода за кожей) и возьмите за правило придерживаться его.
Ежедневный контрастный душ. Поначалу это может показаться сложным испытанием, но дайте себе время привыкнуть к нему. Дайте себе время привыкнуть к этому и увидите результаты в виде более упругой, подтянутой кожи. Действительно, секрет красивого тела кроется в простых привычках — физических упражнениях, ежедневном увлажнении кожи очищающим средством или кремом, еженедельном отшелушивании и чередовании душа. Начинайте с теплой воды, несколько раз чередуйте ее с холодной и заканчивайте холодной струей. Не стойте под струей слишком долго и не заставляйте себя выдерживать критические температуры — допускается прохладная вода.
Ежедневный массаж роликом или камнем гуаша. Во-первых, эти инструменты сами по себе доставляют эстетическое удовольствие. Во-вторых, они быстро стимулируют крово- и лимфоток, когда вы прорабатываете лицо по массажным линиям не менее минуты. В-третьих, они позволяют включить в ритуал баловства промежуточные этапы, например, сыворотку, которую мы часто опускаем. Подержите массажер под струей холодной воды, нанесите средство на лицо и поработайте с ним роликом или камнем, пока средство не впитается.
Ежедневные «здоровые перекусы». Чашка травяного чая вместо кофе, порция клетчатки или «умный» напиток, например BotanIQ Beauty Shot. Последний — новинка на российском рынке! Это функциональный продукт, содержащий витамины и питательные вещества, которые могут «регулировать» работу определенной системы организма. Например, они могут успокоить нервную систему, улучшить состояние кожи, волос и ногтей или стабилизировать пищеварение. Помимо инъекций, BotanIQ также предлагает капли, способствующие спокойному сну и концентрации внимания в течение дня.
Фото Эми Шамблен
Юлия Глушкова
Член экспертного совета по функциональным продуктам BotaniQ, эксперт в области косметологии и антиэйджинга.
