Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Она принадлежит только вам. Вы не можете винить кого-то другого в своих собственных ошибках. Доусон советует начать с правильного питания: избегать нездоровой пищи и пить много воды. Он говорит, что это повысит вашу самооценку.
Как научиться по-настоящему ценить себя
В отрывке из книги Алекса Нарбута «Как стать мастером общения с любым человеком, в любой ситуации. Все секреты, советы и формулы» описывается упражнение, которое научит вас ценить себя. В нем также предлагаются некоторые правила, которым вы должны следовать, чтобы повысить свою самооценку.
Это упражнение не для того, чтобы сделать его один раз и забыть — к нему нужно возвращаться снова и снова, а лучше всего делать его каждый день, всю жизнь. Не отчаивайтесь: Это не займет много времени. В течение нескольких дней вы должны заниматься около часа каждый раз, а затем это войдет в привычку и станет частью вашего образа жизни.
Как научиться ценить себя
Вы обязательно почувствуете, какое удовольствие доставляет вам это упражнение и какие положительные изменения оно привносит в вашу жизнь. Поэтому вам не будет трудно его выполнять, наоборот, вы будете делать его с удовольствием и с радостью.
Это упражнение выполняется в несколько этапов, но вам не обязательно делать его в том порядке, который здесь описан. Позже, когда вы освоите все упражнение, вам не обязательно будет выполнять все шаги каждый день: вы можете сделать один или два шага сегодня, а два других — завтра, или вы можете делать первый шаг утром, а второй — вечером — все, что вы хотите, что вам больше подходит, что позволяет ваше время и что облегчает вам получение наилучшего результата.
Что значит уважать себя
Что значит уважать себя? Уважать себя психологически означает любить, ценить и хвалить себя, заботиться о себе. Люди привыкли думать, что уважение нужно заслужить. В психологии же считается правильным уважать и любить себя — безоговорочно.
Не стоит забывать, что самоуважение тесно связано с самооценкой и формируется на основе оценки со стороны других людей и самокритики. Если человек был убежден другими в том, что он недостоин, и многое в его поведении было оценено другими как плохое, то безусловного самоуважения быть не может — возникает дефицит самоуважения.
Важно: Уважение к себе формируется в детстве под влиянием отношения окружающих к ребенку. Если им говорят, что они плохие и недостойные, они вырастают с чувством неуважения к себе.
Признаки неуважения к себе
Признаки отсутствия уважения к себе:
- Вы боитесь выразить свое мнение, показать себя настоящего. Вы зависите от чужого мнения и все время подстраиваетесь под других людей, пытаетесь понравиться всем.
- Вы акцентируете внимание на своих недостатках и проигрышах, не умеете принимать комплименты и похвалу. Вы боитесь рассказывать о своих способностях, достоинствах и победах, так как считаете это хвастовством.
- Вы постоянно жертвуете собой, угождаете другим, заботитесь о других.
- Вы привыкли искать причину неудач в себе. А если случается что-то хорошее, то вы говорите, что вам просто повезло.
- Вас преследует чувство стыда и вины, вы склонны к самобичеванию, самокопанию и самонаказанию.
- Вы боитесь показывать свои эмоции и постоянно подавляете их. Для вас эмоции – признак слабости. Вы боитесь, что другие люди будут презирать вас за это.
- Вы терпите неуважительное отношение в свой адрес, не умеете отвечать на оскорбления, защищать себя. Вам проще промолчать, уйти, стерпеть.
- Вам трудно принимать решения. Если вы пытаетесь сделать что-то по велению собственного сердца, то вас охватывает чувство вины.
- Вы ждете одобрения и поддержки от окружающих, но постоянно связываетесь с теми, кто оскорбляет и унижает вас.
- Вы не уверены в себе и зациклены на негативе.
- Вы постоянно извиняетесь и оправдываетесь.
- Несмотря на все страдания, вы не пытаетесь изменить свою жизнь.
Обратите на это внимание! Человек, которому не хватает самоуважения, боится совершать ошибки и принимать критику. Поэтому он предпочитает «не высовываться» или делать все, чтобы понравиться другим.
Как научиться ценить себя – упражнения и советы
Каждый человек, независимо от пола и возраста, пытается привнести в жизнь что-то новое и ценное, но даже если у него получается результат, он не ценит себя. И напрасно, ведь только так можно стать лучше и мудрее.
Первое, что вам следует сделать, — составить список важных дел, которые вы сделали в своей жизни, чтобы оценить объем проделанной работы. Это даст вам повод ценить себя. В противном случае у вас появится мотивация к обучению.
- Повышение самооценки. Наилучший способ достигнуть цели. Самооценка определяет возможности и поступки человека, а ее отсутствие не позволяет сделать даже простую вещь. Развитию самооценки уделите должное внимание.
- Саморазвитие. Достигнет успеха только человек, который над собой работает. Сконцентрировав внимание на развитии, принесете пользу себе и близким. Позже осознаете, что многое в жизни зависит от вас. Занимайтесь спортом, читайте книги, повышайте IQ и копите опыт. Ошибки и неудачи не должны препятствовать достижению цели, ведь благодаря им человек становится сильнее и лучше.
- Любите и уважайте себя. Если желаете научиться себя ценить, любите и уважайте себя всегда. Человек не может существовать без ошибок и неудач. Во всем найдутся положительные моменты. Не опуская рук, ищите выход из ситуации. Не исключено, что после преодоления барьера получите возможность обрести счастье и добиться успеха.
- Найдите сильные стороны. Недостатки не оставляйте без внимания. Благодаря этому вы правильно подойдете к решению жизненных вопросов и легко справитесь с трудностями. Человек, знающий свои достоинства, использует их по назначению.
- Практикуйтесь. Научиться себя ценить с помощью бездействия нереально. Ключ к счастью и успеху – практика. Начинать советую с поступков. Если начнете их уважать, научитесь ценить себя и других людей вместе с окружающим миром.
- Найдите жизненное предназначение и увлечение. Любимое занятие принесет радость, при этом вы сможете относиться к себе с уважением вне зависимости от результата.
Если вы будете следовать этим рекомендациям и советам, вы достигнете своей стратегической цели, обретете счастье и станете успешным человеком.
Как уважать себя и других
Только уважающий себя человек становится счастливым и наслаждается жизнью. Мир навязывает людям правила, что плохо сказывается на уверенности в себе.
Люди, которые не уважают себя, не уважают и других. Все это знают, но не все пытаются что-то изменить в своей жизни. Научиться уважать себя несложно.
- Примите себя невзирая на изъяны во внешности и недостатки в характере. Идеальных людей нет.
- Занимайтесь саморазвитием и стремитесь к совершенству. Читайте книги и работайте над навыками и привычками. Это позволит стать умнее и начать жить полноценной жизнью.
- Любите себя. В этом вопросе главное не переусердствуйте, иначе любовь станет эгоизмом, предусматривающим удовлетворение личных потребностей.
- Чаще себя балуйте. Составьте список вещей, которые доставляют удовольствие. Это может быть чтение книг, теплый душ или шоппинг.
- К своей персоне относитесь терпимее, не предъявляя много требований. Если попытка что-то сделать завершилась провалом, это не повод для самокритики. Все проанализируйте и сделайте еще одну попытку.
- Смените стрессовую работу. Люди ежедневно ходят на работу, рано просыпаются, а на протяжении рабочего дня попадают в стрессовые ситуации. Трудовая деятельность приносит негативные эмоции. Уважающий себя человек обязательно сменит работу и подыщет занятость, которая отвечает потребностям и приносит удовольствие.
- Присмотритесь к людям, с которыми общаетесь. Если общение не по душе, откажитесь от него или сведите к минимуму.
- Выполняйте обещания. Если даете себе обещания, старайтесь их выполнять, особенно если речь идет о целях и желаниях. Каждое выполненное обещание повышает самооценку, что хорошо для формирования самоуважения.
- Не сравнивайте себя с посторонними людьми. Советую проанализировать качества успешного человека или индивидуального предпринимателя, принципы и поступки, а полученные знания применить на практике.
- Не держитесь за прошлое. Неприятные ситуации и обиды отпустите и забудьте, а людей, которые имеют к этому отношение, простите. В противном случае не сможете полноценно наслаждаться прелестями жизни.
Прежде чем что-то делать, подумайте о причинах, по которым вы еще не уважаете себя.
Возможно, в этом виноваты комплексы и психология, низкая самооценка и отсутствие личной жизни. Помните, что люди будут уважать вас, если вы будете уважать себя.
Любовь и уважение к себе не имеют значения, если человек не ставит себя выше других. Если у человека нет таких чувств по отношению к себе, он будет так же относиться и к другим.
Неспособность любить, ценить и уважать собственную личность способствует возникновению комплексов. Женщины жалуются на свою красоту или недовольны своими частями тела. В то же время многим женщинам это не мешает жить счастливой жизнью. Они умеют любить и ценить себя.
Люди, которые ценят, любят и уважают себя, находятся в гармонии. Они идут по жизни уверенно и не спеша, излучая счастье и радость.
Вам решать, как применить полученные знания. Я желаю вам удачи и прощаюсь.
Заставить мужчин уважать себя
Любовь Козырь однажды написала:
Поднимайся, как валун со дна моря, учись у окружающих и сохраняй отношение леди: мужчин в мире много, а ты одна.
Мужчины сразу «чувствуют» женщину, которая любит и уважает себя. Она не позволяет навязывать себя на первом этапе знакомства. Когда женщина пишет и звонит первой (и регулярно), ее потенциальный партнер уже уверен: охота закончена, объект полностью в его руках. У него больше нет энтузиазма охотника.
Уважающая себя женщина не позволит своему партнеру отпускать пошлые шутки и задавать грубые вопросы. Она не отменит попытку встретиться с ним по первому телефонному звонку. Все эти нюансы позволят мужчине очень быстро понять, что его возлюбленная — личность, а не девушка с привлекательным лицом. Уважение к партнеру возникает на этапе знакомства. Если оно не возникло сразу, то нет смысла добиваться его впоследствии. Поэтому женщинам следует как можно раньше заняться вопросом о том, как любить и уважать себя.
Материальная сторона
Женщинам необходимо усвоить простую истину: не стоит ожидать уважения от мужчин, если вы не утвердились как личность. Партнерша, обладающая независимым характером, вызывает уважение мужчины на подсознательном уровне. У него должны быть эти чувства: Он выживет без нее.
Многие женщины готовы быть финансово зависимыми от своих мужей. Им кажется, что жизнь хороша, если есть возможность не работать и заботиться о доме и семье. С одной стороны, мужчина хочет, чтобы его жена была дома и проводила с ним все свободное время. Но с другой стороны, он чувствует, что она полностью находится в его власти. А это не очень-то способствует его уважению. Более того, женщины часто деградируют из-за постоянной работы по дому. В результате они теряют уважение своих мужей, которые продолжают вести активную социальную жизнь.
