Для того чтобы создать здоровую и безопасную среду, способствующую правильному взаимодействию детей, мамам часто не хватает знаний и навыков. Важно обеспечить детям чувство уверенности, а также воспитать их самостоятельными и независимыми. Именно поэтому я решила пройти курс «Развитие и воспитание ребёнка с 1 до 3 лет».
Как пережить развод с двумя детьми: 7 вариантов для мамы
Возможно, где-то в других странах разводы происходят так, что дети делятся пополам, а родители катают их туда-сюда, чтобы они не скучали. Однако в нашей действительности все обстоит иначе: дети останутся с тобой и только с тобой. Иногда тебе перепадет небольшая сумма в виде алиментов, но этого может оказаться недостаточно.
Не имеет значения, от чего ты уходишь. Как мы знаем, в большинстве разводов в России инициатором является женщина. Главное — принять решение и двигаться дальше, ведь теперь дело в том, чтобы помочь тебе адаптироваться к новой жизни.
Как только ты оправишься и начнешь стоять на ногах, сама определишь, что делать дальше.
“Инициатор” не значит “виновник”
Если развод инициируешь ты, это вовсе не означает, что ты разрушила семью. Возможно, от этой семьи уже давно осталась только пустая оболочка. В чьем-то случае одного из партнеров изменили, в другом — крали семейные деньги, а у кого-то интимная жизнь свелась к редким встречам рано утром, когда один из супругов едва еще спит. Вдобавок, в некоторых семьях есть строгие табу на хранение алкоголя. Если один из супругов считает, что брак исчерпан, значит, ему пришел конец.
Если ты покидаешь семью, потому что тебя забирает на яхту принц из Монако, то свои чувства и вину ты сможешь выяснить сама, и в таких случаях дополнительные обсуждения не нужны. Поэтому любые упреки о том, что ты разрушила прекрасную семью, можешь игнорировать.
Советы по организации быта
- Не усложняйте меню. Ничего страшного, если на завтрак вы съедите оставшиеся макароны, так же как и то, что вместо сложного мясного блюда у вас будет просто вареное мясо. Оставьте высокую кулинарию на пора, когда у вас будут силы и желание.
- Приобретайте продукты не на пару дней, а лучше на неделю. Это сэкономит ваше время.
- Заготавливайте еду и заполняйте морозильник. Лепите фрикадельки и котлеты, натрите овощи для будущих блюд, подготовьте смесь для рагу. Некоторые мамы замораживают даже готовые блюда, которые затем остается только разогреть. Вы потратите вечер на такие заготовки, но в дальнейшем значительно сократите время на готовку.
- Не дожидайтесь, пока дети уснут. Делайте все вместе с ними. В начале это может быть непривычно, особенно если малыши совсем маленькие. Однако таким образом вы сможете уделить им внимание и помочь им научиться что-то делать самостоятельно, развивая их.
- Когда вы моете полы, организуйте детям водные игры. Поставьте небольшой таз с водой, добавьте тряпочку и игрушки — малыши будут счастливы веселиться, пока вы занимаетесь уборкой. Не переживайте, если немного воды прольется в процессе их игр.
- Если у вас есть совсем маленький малыш, создайте для него игровую зону на полу, где он сможет лежать с погремушками, пока вы сами активно общаетесь со старшим ребенком.
- Заранее планируйте активити для детей, чтобы отвлечь их, когда вам нужно заниматься делами. Это позволит вам избежать лишнего стресса от поиска способов занять малыша.
- Попробуйте совмещать кормление грудью младшего с общением со старшим ребенком. Читайте ему книги, давайте игровые задания или просто общайтесь, пока младший ест.
- Поскольку младшему нужно просто находиться рядом с мамой, вы можете уделить внимание старшему, держа малыша при себе. Это поможет вам расслабиться и освободить немного времени на себя.
Советы для себя
- Старайтесь спать вместе с детьми. Хотя об этом говорится часто, не все следуют этому совету. Не пытайтесь успеть все сделать. Наоборот, во время сна вы восстанавливаетесь и станете более продуктивной после.
- Найдите свои способы восстановления и расслабления даже в условиях материнства. Составьте список таких занятий и используйте его в ходе дня. Если эти способы будут быстрыми, бесплатными и не будут слишком отвлекать от детей, это будет идеальным. Это может быть самомассаж рук, ног или головы, прослушивание любимой музыки, использование масок для лица, танцы или пение — все то, что поможет вам привести себя в порядок и наполниться энергией.
- Отключите ожидания. Вы рано или поздно сможете навести порядок в доме, который продлится дольше 15 минут. Вы сможете готовить разнообразные блюда. Вы сможете продуктивно проводить дни. Но пока не ждите от себя чудес. Не получается часами заниматься с детьми высокоинтеллектуальными занятиями? Ничего страшного! Нет сил на чистку потолка? Лучше просто отдохните.
Помните, что вы — мама активных и любопытных детей. Главное, что вы можете сделать, — это быть рядом с ними, дарить им свою любовь и поддерживать свое состояние.
РЕКЛАМНЫЙ БЛОК:
Статья основана на материалах детского психолога Анны Дёминой.
Развивающее пространство дома для двоих детей
Я внедрила полезные привычки для уборки. Считала, что делаю это для семьи, но в результате привычки перешли и в мою рутину. Теперь в нашем доме поддерживается порядок — каждый знает, где что лежит. Иногда меня удивляет мой сын, который сам ставит книги на место, прежде чем взять новую.
Я смогла избавиться от завалов ненужных вещей и создать комфортное развивающее пространство.
Теперь детям проще ориентироваться в комнате. Это и красиво, и аккуратно, и требует меньше усилий для поддержания порядка. Наконец-то исчез вечный беспорядок. Я была поражена тем, как легко старшая дочь согласилась убрать свои мягкие игрушки. Я ожидала, что начнется скандал, но дочь просто вспомнила, во что она играет. Она просит меня или папу отдать ей игрушки, а после игры аккуратно убирает их на место.
Конечно, изменения не так заметны на сыне, как на дочери. Он уже знает, где лежат его вещи и игрушки, и перестал бездумно разбрасывать. Если же что-то вдруг и оказаться в разгромном состоянии, он готов помочь прибраться.
Я выделила отдельно тумбу с ящиками для одежды, чтобы сын мог сам заниматься выбором вещей. У нее три отсека с простыми в одевании футболками, штанами и носками. Сын начал нести свои вещи в стирку, постепенно сам раздевается и одевается. В прихожей я повесила более удобные крючки. Планирую добавить зеркало и полку для шапок и перчаток.
В ванной я установила лесенку, повесила полотенце на доступной высоте, а принадлежности для личной гигиены положила в отдельную корзинку, чтобы ребенку было легче их находить. Я поставила стакан для полоскания рта. Благодаря этим простым изменениям мой мальчик теперь сам с удовольствием моет руки. После умывания он снимает полотенце, вытирает руки и лицо и вешает его обратно. Я буду продолжать наблюдать и улучшать эти зоны по мере необходимости.
Вовлечение детей в домашние дела и повседневные заботы положительно сказывается на их поведении, а также на их отношении к жизни и окружающему миру. Я подготовила красивые тематические наборы для различных домашних активностей:
- Уборка. Дети просто обожают работать с щетками и совками. После того как я купила отдельную щетку, мой сын перестал забирать мою и часто использует ее, пытаясь помочь с подметанием.
- Цветы. С появлением набора для ухода за растениями он перестал ковырять землю. Хотя пока он еще не очень хорошо поливает растения, с протиркой листьев он справляется замечательно. Пульверизатор оказался для него настоящей находкой.
- Кухня. Он стал относиться к посуде более ответственно. Теперь он старается накрывать стол, хотя с уборкой у него пока не очень хорошо получается. Он начал проявлять активность в зоне с подготовленными перекусами и теперь предлагает мне разные задания по приготовлению общих блюд.
Я пересмотрела свои ожидания от детей и стала заметно спокойнее. Теперь мне нужно гораздо меньше времени на восстановление сил, и они практически перестали исчерпываться.
Проблема бесконечного беспорядка дома решилась. И, о чудо, моя дочь и сын теперь активно помогают поддерживать порядок.
Редактор Любовь Пилипчук
Бесплатные уроки от экспертов
Помогут принять первый шаг в создании развивающего пространства для вашего малыша в домашних условиях.
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей и помогайте нам улучшать их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также важно благодарить врачей за их помощь.
Что делать в такой ситуации: возможно, для мужчины работа важнее, чем семья.
Вы самостоятельно приняли решение о сохранении беременности и воплотили свою мечту. Позвольте ему заниматься тем, что ему нравится.
У вас есть мама, которая готова помогать, а папа детей регулярно присылает средства — это уже хорошая поддержка для воспитания ваших детей. Некоторые молодые мамы лишены такой возможности.
Безусловно, с двумя малюсенькими детьми справляться чрезвычайно тяжело, но это то, к чему вы стремились. С каждым годом будет легче. Не забывайте об этом и ищите все доступные ресурсы для сохранения душевного равновесия.
Поиск по сайту
Если вы не смогли найти необходимую информацию среди ответов на данный вопрос, или ваша ситуация немного отличается от предоставленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он касается основной темы. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят — это бесплатно. Кроме того, вы можете искать нужную информацию по похожим вопросам на этой странице или через панель поиска на сайте. Мы будем вам признательны, если вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.
Медпортал 03online.com предоставляет медицинские консультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы можете получить ответы от реальных специалистов, практикующих в своей области. В данный момент на сайте можно получить консультацию по 74 медицинским направлениям: от COVID-19 до гастроэнтерологии, педиатрии и многим другим.
Мы отвечаем на 86.31% вопросов.
Оставайтесь с нами и будьте здоровы!
13 советов психолога, чтобы пережить развод с двумя детьми
- Не берите вину за развод на себя. Не стоит считать себя разрушительницей семьи, если решение о разводе приняла ты. Уверена, что та семья давно перестала существовать до вашего разрыва. Одни партнеры изменяют, другие теряют средства, а третьи имеют проблемы с интимной жизнью. Важно помнить, что если один из супругов решил, что их брак закончился, то значит, так оно и есть. Если после развода ты можешь быть уверена, что с детьми тебя примут с распростертыми объятиями и что у тебя есть перспектива на счастье, уходи и не оглядывайся назад.
- Не стоит жалеть бывшего мужа. Несмотря на то что когда-то у вас были чувства, не следует пытаться сохранить отношения или находить оправдания его поведению. Не стоит делать хорошую мину при плохой игре, особенно если ваши совместные интересы уже почти исчерпались.
У вас есть общие дети, и ваши обязательства по их воспитанию остаются. Невозможно заставить другого родителя выполнять свои обязанности даже в браке, а тем более после развода. Есть два варианта: либо делать всё самой, оправдываясь перед всеми тем, что супруг не помогает, или же настоять на своих праве. Если у вас есть возможность после суда получить значительную сумму алиментов, это может того стоить. Часто бывшие мужья забывают даже про устные договоренности, как только у них появляется новая пара.
Когда он начнет исполнять свои обязательства, возможно, ваш новый партнер увидит в нем неплохого человека, однако вы должны стать сильно умнее. Также не забывайте о том, что дети могут привыкнуть к новой партнерше вашего бывшего и даже шутливо называть её мачехой. И, похоже, лишь после того, как они начнут открыто разговаривать о недовольствах друг с другом, может начаться дружба, но при этом обязательно сохраняйте дистанцию.
Обязательно решайте все спорные вопросы, например, инициируйте видеозвонок с детьми, чтобы он объяснил вам исполнение своих обещаний. Если он не хочет показываться, это его проблемы. Телефонные разговоры не должны приводить к конфликтам, и вы обязаны лишь не настраивать детей против него и не обсуждать причины развода до тех пор, пока дети не станут достаточно взрослыми, чтобы сформировать собственное мнение.
Помощь детям пережить развод
Дети крайне чувствительны к изменениям в родителей и моментально реагируют на даже малейшие ссоры.
Неосознанно они начинают жить в ощущении, что по сути разделены между родителями 50 на 50. Поэтому если они слышат негативные комментарии о папе или маме, они воспринимают это как личное. Не стоит заставлять ребенка выбирать сторону какого-либо родителя, так как это может причинить непоправимый вред его психике. Если один из супругов высказывает негативные эмоции в адрес другого, ребенок может начать страдать, пытаясь угодить одному или другому, что приводит к внутреннему конфликту. Это может повлиять на его жизнь в будущем.
Поэтому вам необходимо помочь ребенку справиться с этой ситуацией. Разговаривайте с ним, не оставляйте наедине с его страхами, чтобы дать понять, что вы рядом для поддержки. Не скрывайте факты развода, потому что если дети получат эту информацию от других лиц, это будет гораздо хуже. Вы должны говорить открыто и честно, отвечая на их вопросы, чтобы они осознали, что не являются виновниками произошедшего.
Нет универсальных решений, которые могли бы помочь пережить развод с детьми, ведь каждый случай уникален.
Конечно, прошлые отношения в семье окажут значительное влияние на данный процесс. Важно, чтобы оба родителя продолжали любить своих детей вне зависимости от изменений в их жизни.
Как дети оценивают изменения вокруг, так у них формируется картина мира, опирающаяся на отношение родителей. Если мама постоянно будет проявлять агрессию и находиться в подавленном состоянии, то ребенку может быть сложно справиться с таким изменением. Именно родители обязаны предоставлять ощущение безопасности своим детям. Уверенная и спокойная мама способна окружить их любовью и заботой. Все зависит только от вас: каким человеком вырастет ваш ребенок. Счастливая мама — ключ к успешному будущему.
Необходима совместная ответственность между родителями. Отец может забирать детей после обеда или сопровождать их на занятия и проводить время с ними. В то время как материнские обязанности будут заключаться в кормлении, развлечении и помощи в решении разных вопросов.
Эмоциональная безопасность всех членов семьи в период развода имеет первостепенное значение. Вам по силам создать спокойную и безопасную атмосферу, демонстрируя радость, счастье и позитивный настрой. Когда вы начнете искренне верить, что все наладится, дети почувствуют это и охотнее примут происходящие изменения. Пережить развод вместе с детьми легче, чем в одиночку.
