Другими причинами могут быть и различные жизненные приоритеты. На текущий момент для некоторых девушек учеба или карьера имеет наибольшее значение, а также может быть важнее общение с близкими друзьями, увлекательные поездки или любые другие развлечения.
Почему не удается построить отношения и как это исправить
Изображение на обложке статьи: frimages / Freepik Почему не удаются отношения? Если вы задаетесь этим вопросом, пережив болезненное расставание, то причиной этого далеко не всегда оказывается бывший партнер. Обычно основные причины разрыва видны невооруженным глазом, однако настоящая причина может скрываться глубже. На что стоит обратить внимание? Важно тщательно проанализировать весь свой путь в отношениях. Возможно, вы постоянно привлекаете в свою жизнь авантюристов и ловеласов, которые исчезают после нескольких месяцев. И как только причина будет установлена, найти своего единственного человека станет значительно проще.
- 10 причин, по которым не удаются отношения с мужчинами
- С чего начать стремление к счастливым отношениям
- 11 методов для построения гармоничных отношений
10 причин, по которым не удаются отношения с мужчинами
На все в этом мире обязательно есть причина. Если вам не получается наладить связь с противоположным полом, стоит задуматься о том, что именно этому мешает. В психологии вырабатываются несколько ключевых факторов, которые могут быть причиной сложностей в отношениях с мужчинами. Давайте рассмотрим их подробнее.
Низкая самооценка
Скорее всего, это самая распространенная причина, мешающая построению здоровых отношений. Множество женщин страдают из-за недостатка самоуважения. Можно выделить несколько факторов, которые этому способствуют:
- психологические травмы, перенесенные в подростковом возрасте;
- комплексы по поводу своей фигуры и внешности;
- строгое и требовательное воспитание;
- недостаток родительской заботы и тепла;
- неудачи в прошлом опыте построения отношений;
- высокая чувствительность, ранимость и эмоциональность.
Для вас подарок! В свободном доступе до 3 ноября ТОП-7 ошибок, которые подрывают
молодость и сексуальность
женщин. Из-за этих ошибок в ухода за собой признаки
старения появляются на 12 лет раньше.
Тем не менее, независимо от причины, с низкой самооценкой женщинам сложно добиться успеха в личной жизни. Необходимо решить эту проблему, иначе можно остаться в роли жертвы, тогда как мужчины будут пользоваться такой партнершей лишь в своих корыстных целях.
Женщины с низкой самооценкой часто без сознания предпочитают мужчин, что еще больше подкрепляет их нерешительность. Неуверенные в себе дамы довольно часто становятся эмоционально зависимыми от своего партнера, что зачастую оказывается даже хуже, чем оставаться одной. Следовательно, если у вас возникают проблемы с текущими отношениями или с их поиском, в первую очередь следует сосредоточиться на улучшении самооценки и своих мыслей.
Зацикленность на отношениях
Если все ваши мысли вертятся вокруг того, как наладить свою личную жизнь, то эта сама установка может стать причиной ее неудач. Все еще существует мнение в современном обществе, что главная задача женщины в жизни заключается в том, чтобы выйти замуж и родить детей. В результате многие девушки оказываются зацикленными на этой цели и прилагают максимальные усилия, чтобы найти партнера для создания семьи.
Однако это достаточно часто приводит к противоположному эффекту. Такое поведение скорее всего отпугивает мужчин, ведь подавляющее большинство из них не стремятся вступить в брак после короткого знакомства. Существует также ситуация, когда девушка не тщательно выбирает претендентов, желая скорее выйти замуж. Это может быть следствием давления со стороны подружек, которые давно создали свои семьи.
Если у вас возникают трудности в отношениях, поразмышляйте на тему, действительно ли вам нужны отношения именно сейчас? Что вами движет? Возможно, стоит некоторое время побыть одной и разобраться в себе? Можно быть абсолютно счастливой и без мужчины. В отсутствии личной жизни тоже есть свои плюсы.
Поиск идеального мужчины
Еще одной причиной, почему не складываются отношения с парнями, может быть желание девушки встретить принца на белом коне. Она уже представляет своего идеального мужчину во всех деталях: как он должен выглядеть, как ухаживать, что произносить, какой уровень дохода у него должен быть, какие подарки дарить и даже как он сделает ей предложение.
Единственная сложность заключается в том, что встретить своего идеал в жизни почти невозможно. Подсознательно женщина начинает отсеивать всех, кто не соответствует ее критериям, но продолжает искать только того единственного. В результате отношения не формируются, и девушка страдает в ожидании и одиночестве.
Влюбленность
Это, пожалуй, самый волнующий, нервирующий и в то же время мирный этап отношений. Партнеры идеализируют друг друга, не замечая недостатков, и стремятся к тому, чтобы стать одним целым. На этапе влюбленности парой управляют химические процессы и гормоны. Партнерам постоянно хочется находиться вместе, как отмечает психолог Яна Лейкина.
В идеале, по истечении трёх лет этого состояния, гормональный фон постепенно приходит в норму, уступая место другим, более зрелым формам близости. Однако если пара не готова развиваться дальше, в отношениях начинает появляться негатив.
Признаки застревания:
- Патологическая ревность. Это может касаться не только отношения к партнёру, но и к его родственникам и друзьям.
- Размытые личные границы. Вы не даете друг другу свободы, не отделяете свои желания от желаний любимого.
- Сексуальная дисгармония.
- Неприятие партнера. Это может касаться его привычек, манер общения и смеха.
- Частые и затяжные скандалы по несущественным причинам.
- Невозможность нормально функционировать как пара в социуме. Например, вы так и не познакомили его со своей семьей, и каждое совместное мероприятие оборачивается конфликтом.
Что делать:
Важно осознать, что ваша любовь уже не находится в изолированном пространстве, и впустить в неё свежий воздух. Предоставьте себе и своей второй половинке свободу.
Дружба
По словам Яны Лейкиной, на этом этапе партнеры уже не так сильно связаны друг с другом, у них появляется свое психологическое пространство, куда вписываются не только любимый человек, но и друзья, увлечения, карьера.
Наиболее значимое достижение данного периода — появление общих интересов, ценностей и целей. Дружба всегда предполагает наличие совместных интересов и свободы, — подчеркивает психолог.
Если вы так и не смогли сформировать командный дух, в отношениях может возникнуть отчуждение.
Признаки застревания:
- Отсутствие общих интересов. Каждый из партнеров живет своей жизнью, игнорируя увлечения другого.
- Неполноценное общение. Беседы сводятся к повседневным делам: «Купи хлеб, когда вернешься».
- Обвинения вместо поддержки. Вы чаще стремитесь критиковать и противостоять друг другу, а не поддерживать.
- Отсутствие совместных планов. Это может быть связано как с планами на отпуск, так и с планами на жизнь.
Что делать:
Попробуйте взглянуть на своего партнера глазами постороннего: что в нем интересного? Что о нем думают коллеги или друзья? Какие совместные увлечения могли бы вас объединить? Найдите точки соприкосновения, ведь именно они, возможно, вначале и сплотили вас вместе.
2 уровень — удовлетворение
Физическое притяжение между партнерами все еще довольно ощутимо, они ориентируются друг на друга. Но с течением времени начинает проявляться недовольство, начинают раздражать привычки. Пары уже более-менее знают друг друга, поэтому может появиться чувство лени, иногда возникает желание отдохнуть друг от друга.
Этот уровень является естественным этапом для всех пар. В таком состоянии отношения ещё не находятся под угрозой разрыва, но это повод задуматься о своем партнере.
Что делать? Если вы хотите обеспечить своему союзу дальнейшее развитие и избежать стагнации, продолжайте работать над отношениями. Помните, что женщина приносит удовольствие мужчине. Это включает сексуальную гармонию, создание теплой и уютной атмосферы. Найдите радость в том, чтобы доставлять своему партнеру удовольствие.
3 уровень — отвержение
Это самый уязвимый и хрупкий период в эмоциональной жизни пары. Накапливаются как положительные, так и отрицательные эмоции. Партнеры начинают выяснять отношения, отстаивая свою позицию. Возникает стремление переделать друг друга под свои желания. И неизбежно возникает вопрос: не поторопилась ли я с выбором? Правильный ли у меня мужчина?
К сожалению, для многих пар этот уровень оказывается финальным. Расстаться представляется проще, чем приложить усилия для изменения, подстройки и компромиссов. Люди расходятся, лишь для того, чтобы через некоторое время повторить те же ошибки, которыми были окрашены их прошлые отношения.
Что делать? Необходимо снизить свою активность. Часто конфликты возникают из-за того, что женщина пытается взять на себя роль лидера, что вызывает у мужчины чувство ущемленности. Научитесь ценить те поступки, которые ваш партнер делает ради вас, и не стесняйтесь открыто делиться своими желаниями. Оценивайте себя, ведь ваше самовосприятие напрямую влияет на то, как к вам будет относиться мужчина.
Что делать, если отношения не развиваются
Если вы ощущаете, что ваши отношения застряли на каком-то этапе, который длится слишком долго, не следует игнорировать это. Особенно если вас не устраивает текущее положение дел, и вы стремитесь к полноценной семье. С другой стороны, важно уважать мнение партнера — каждый движется в отношениях в своем темпе. Задумайтесь, не слишком ли вы торопитесь с событиями.
Самым сложным является решение о том, следует ли ждать, пока мужчина созреет, или важно не упустить момент и не позволить ожиданию стать непрерывным процессом. Как избежать этого?
Во-первых, выясните причины, по которым ваши отношения не развиваются. Порой бывает достаточно просто поговорить об этом. Мужчина может объяснить, что сейчас для него в приоритете карьера, или вообще не хочет заводить семью. Примите во внимание, что он говорит, и не стоит сразу начинать спорить или убеждать его в чем-то. Понять его позицию и вникнуть в его точку зрения важно прежде всего для вас.
Если причина временная и вы готовы к изменениям, постарайтесь внести коррективы. Наладьте атмосферу в отношениях или обсудите с мужчиной, когда он будет готов принять следующий шаг. Например, это может быть после достижения определенной должности или уровня дохода. Это вполне разумный подход.
В то же время стоит донести до мужчины свои желания и объяснить, насколько они важны для вас. Говорите именно о своей позиции, а не выставляйте требования. Объясните, почему для вас крайне важно двигаться вперед, вступить в брак или организовать семью. Если мужчина вас любит, он поймет ваши чувства и примет решение сделать вас счастливой.
Помните, что не всегда возможно изменить мнение другого человека. Даже если вы его убедите, существует высокая вероятность, что вы оба об этом пожалеете. Если мужчина настаивает на своем мнении, вам придется принять решение — оставаться ли в этих отношениях. Ваше счастье зависит исключительно от вас. Оставаться с мужчиной лишь из страха одиночества — значит, не быть истинно счастливой.
Стремитесь к личному развитию. Установите перед собой несколько целей — некоторые на ближайшие месяцы, другие на несколько лет. Начните уже сегодня двигаться к ним и делать первые шаги. Занимайтесь саморазвитием, изучайте новую профессию, меняйте свою жизнь и воплощайте мечты. Либо ваш партнер будет рядом с вами, либо вы расстанетесь на очередной развилке. Но лучше всего сделать это сейчас, чтобы не сожалеть о потерянном времени.
Может, дело в тебе?
Если вы оба влюблены друг в друга, но ваши отношения застряли на определенном этапе, стоит разобраться, что именно вызывает такое состояние. Как бы сильна ни была ваша любовь, на определённом этапе «розовые очки» могут спасть, и люди расслабляются, показывая свои истинные качества. Вы начинаете воспринимать друг друга такими, какими есть, без влияния гормонов.
Трезвый взгляд
Проведя некоторое время вместе, одному из партнеров может прийти осознание, что рядом не тот человек. Либо в начале отношения создавались из-за страха оставаться в одиночестве. В этом случае развитие отношений останавливается, связь теряется, и пара продолжает существовать по инерции, не желая строить совместное будущее.
Женщина лишь для него
У пары много ярких и радостных моментов вместе, что создает уют и комфорт. В этом состоянии девушка может настойчиво фиксироваться на отношениях, стремясь проводить как можно больше времени с партнером. Однако это может негативно сказаться на других аспектах ее жизни: она рискует забыть о своих друзьях и увлечениях, перестает развиваться.
Если вы уже живете вместе, женщина сама того не осознавая может стать домохозяйкой, которая постоянно носит заляпанную футболку и пахнет котлетами, приготовленными для партнера.
Когда женщина перестает развиваться, мужчине сложно поддерживать интерес к ней. Это может стать причиной reluctance переходить на новый этап в отношениях (таким как совместное проживание или создание семьи).
Отсутствие поддержки
Мужчины часто переживают свои эмоции внутри. Даже если у них имеется трудный период в жизни, они редко делятся об этом со своей девушкой. В такие моменты важно не перегружать мужчину вопросами или подчеркивать его недостатки, а просто поддерживать его. Будьте рядом, позволяйте ему видеть вашу любовь и поддержку, или дайте ему время разобраться в себе, оставаясь при этом на расстоянии.
Если в трудный период не обеспечить мужчину поддержкой, у него может возникнуть чувство одиночества или обиды. В этом случае он может не желать углублять отношения с такой партнершей.
Ссоры
Каждый человек желает построить крепкие отношения, в которых его принимают таким, какой он есть, где можно найти утешение и где комфортно. Но если обыденное общение постоянно перерастает в ссоры или один кризис сменяет другой, в отношениях возникает напряженность, которая может сохраняться даже в романтические моменты. Желание находиться вместе пропадает, отношения застревают или даже начинают двигаться в обратном направлении.
Отсутствие общих целей
Отношения — это союз двух людей, движущихся в одном направлении. Но если пара уделяет друг другу мало времени, каждый осуществляет свои собственные планы. Это может привести к несовпадению стремлений: женщина может желать скорейшего замужества и заведения детей, в то время как мужчина сосредоточен на карьере. Такая ситуация приводит к увеличению дистанции между партнерами.
Если вы влюблены и заинтересованы взаимным развитием отношений, нужно приложить дополнительные усилия для их сохранения. Открытое общение с партнером поможет выявить существующие проблемы, недоразумения, наметить план их решения и продвинуть отношения вперед.
Почему не удается построить отношения с мужчиной: анализ причин с точки зрения психологии
На сессиях Анна много говорила и более того, рефлексировала, разбирая по полочкам свои страхи, сомнения и иррациональные убеждения, которые мешали ей осознавать суть проблемы. Ей вовсе не требovались советы психолога о том, как строить отношения с мужчинами, главное было в том, чтобы понять истинные причины и разработать их.
Моя клиентка всё время посвящала либо воспитанию сына, либо своему бизнесу, не оставляя себе времени отдохнуть, погрузиться в свои глубинные потребности и желания. Она ощущала одиночество и стремилась построить серьезные отношения, но воспринимала мужчину скорее как функциональную единицу, чем как личность. То есть человека, которого она желала бы считать обладающим действиями и характеристиками, которые помогут решить ее жизненные проблемы. Но если мужчина не соответствовал ее предвзятому представлению, она тут же вычеркивала его из возможности выстраивания отношений.
Подобный подход и нехватка времени лишали её шанса по-настоящему узнать человека, узнав его как целостную личность, обладающую своими желаниями, убеждениями и потребностями. Проблема Анны заключалась не в том, что она не знала, как строить отношения и почему не складываются отношения с мужчинами, а в том, что она не давала себе шанса на более близкие и серьезные связи.
Однако знакомство и возникающие чувства — это не простая задача, которую можно решить, выбирая подходящий ответ из известных вариантов; это живой процесс исследования, в котором нужно разрешить себе чувствовать.
Для этого требуется не только время, но и создания ресурсного состояния, так как его недостаток и постоянное внутреннее напряжение входят в число частых причин, по которым не получается построить отношения и успешно развивать их. Попытки Анны игнорировать проблемы и не решать их в отношении сына также привели к постоянному стрессу и высокому уровню тревоги, с которым ей приходилось бороться каждый день.
Что делать, если не получается построить отношения
Мы начали работать с Анной, и эта терапия продлилась около полугода. За это время моя клиентка достигла значительных результатов:
Перед тем, как разобраться с вопросом, почему не удается построить отношения, мы сосредоточились на проблемах, связанных с её сыном, так как работа с психологом всегда предполагает комплексный подход к решению нескольких взаимосвязанных жизненных ситуаций. Я дала ей рекомендации по поводу специалистов, к которым ей стоит обратиться. Поставленный диагноз её сыну дал ясность в дальнейших действиях, был составлен четкий план, и теперь не осталось тревоги по поводу неопределенности. Спойлер: через полгода у её сына уже наблюдались заметные улучшения.
На первой консультации Анна упомянула, что одной из причин, по которым у нее не удается построить отношения с мужчинами, было то, что она разрывалась между работой, воспитанием ребенка и домашними делами. Но управление своей жизнью и временем — это навык, которым любой может овладеть, особенно с учетом того, что в психологии существует множество технологий по тайм-менеджменту.
Благодаря терапии моя клиентка перестала жить исключительно ради ребенка и работы, приняв тот факт, что забота о себе и своих потребностях — не менее значимая задача. Она научилась вести дневник, записывая свой день, находя моменты для расслабления, распределяя часть обязанностей среди других людей. Главное — она научилась бережно относиться к себе. Так она смогла войти в контакт с ресурсным состоянием, и причина нехватки времени, по которой Анна оставалась в недостатке в вопросах построения отношений, сама собой исчезла.
Кроме того, она проработала свои иррациональные убеждения, касающиеся проявления инициативы в отношениях.
Нередко наши собственные мысли становятся фактором почему не удаются отношения с противоположным полом. Прошлое убеждение Анны «Я не буду делать первый шаг» мешало ей развивать уверенность в себе и достичь своей цели: найти подходящего партнера. Напротив, это убеждение стало одной из причин того, что она не могла построить отношения с мужчинами. Поэтому она поменяла установку на новое: «Мой первый шаг при знакомстве — это не знак нуждаемости, отчаяния или готовности к быстрой близости. Это лишь признак внутренней свободы. Я создаю пространство для маневра и выбора.
Строгие критерии отбора и поиск идеального партнера мешали моей клиентке обрести счастье, приводя к мысли: «Я просто не умею строить отношения.». Но человек — это не набор функцией, это личность, которую нужно исследовать и открывать.
Мы с Анной работали над расширением её взгляда на жизнь и отношения. Это вовсе не значит закрывать глаза на недостатки и принимать, что предоставляется. Это означает расширение видения своего жизненного опыта и своих взаимоотношений. Таким образом, можно исследовать и открывать новые качества в себе и окружающих, а не акцентировать внимание лишь на недостатках, полагая, что причиной неудач в построении отношений с мужчинами является ваше несовершенство.
Как это реализовывалось на практике? Анна зарегистрировалась на сайте знакомств, начала посещать заведения, где можно встретить новых людей. Она научилась проявлять интерес к собеседнику, не отказывать себе в встречах и пыталась расширять свои критерии отбора. Чем больше она внедряла новый подход, тем меньше ощущала, что у нее не получается построить отношения с мужчинами, психология ее восприятия менялась к лучшему.
