Персиковые, бледно-розовые, молочные и песочные тона позволяют выглядеть моложе. Серые, сиреневые и черные тона заставляют выглядеть старше. Рваные джинсы, толстовки и мини должны остаться в прошлом.
Эффективные способы выглядеть моложе в 40 и 45 лет
После 40 жизнь только начинается. Женщина уже создала семью, имеет стабильный доход, а значит, у нее есть возможность путешествовать, ухаживать за собой и получать положительные эмоции. В то же время многие не понимают прелести такого возраста и сознательно вводят себя в депрессию. В результате женщины быстро теряют свою привлекательность и перестают быть красивыми для противоположного пола.
Многие одеваются в бесформенные тряпки, перестают ухаживать за собой и тем самым только ухудшают свое психическое состояние. Другие, напротив, пытаются выглядеть моложе и выставляют себя на посмешище.
В этом случае важно не впадать в крайности и приложить все усилия, чтобы вернуть себе привлекательность. Однако большинство молодых женщин просто не знают, как выглядеть моложе в 40 лет. Однако это не так уж и сложно. Главное — следовать определенным рекомендациям.
Основные факторы увядания
Чтобы остановить процесс старения и оставаться красивой, в эти годы важно обращать внимание на различные факторы:
- правильное питание;
- полноценный сон;
- отказ от вредных привычек;
- эмоциональное состояние;
- спорт;
- уход;
- прическа;
- макияж;
- гардероб.
На эти факторы следует обратить более пристальное внимание.
Хорошая осанка поможет женщине в 40 лет выглядеть хорошо
Прямая спина и легкая, вертикальная походка помогают женщине выглядеть моложе своих лет. Сгорбленные дамы выглядят неэстетично. Регулярные физические упражнения — самый простой способ решить эту проблему. Активный образ жизни — лучший выбор для тех, кто хочет продлить свою молодость.
Результатом ежедневных физических нагрузок станет:
- хорошая осанка;
- уверенная, пружинистая походка;
- стройная и подтянутая фигура;
- отсутствие обвисшей кожи на руках, что часто бывает с возрастом;
- прилив энергии;
- хорошее настроение;
- удовлетворенность своим внешним видом.
Чтобы произвести впечатление на других, нужно сначала полюбить себя. Не поддавайтесь нарциссизму, пряча от зеркала каждую выпавшую прядь волос.
Примите свою внешность со всеми ее особенностями. Не хвастайтесь недостатками, а работайте над ними.
Вам нужно отпустить свои внутренние страхи и сомнения по поводу того, что красота увядает с возрастом. Не боритесь с неизбежным и совершенствуйте себя до тех пор, пока вам больше не захочется подмигивать своему кумиру.
Будьте собой: естественной, натуральной, спонтанной. Состояние счастья внутри вас становится невидимым светом, озаряющим женщину.
Счастливые люди не только выглядят моложе, но и привлекают внимание. Нужно жить и быть счастливой. Тогда вы всегда сможете хорошо выглядеть даже без макияжа.
Как с помощью прически и одежды хорошо выглядеть в 40 лет
Ухоженные, блестящие волосы помогают женщине выглядеть хорошо, независимо от ее возраста. Никакого чрезмерного спрея, никакой химической завивки, никаких слишком длинных волос и никаких «старческих» причесок. Желательно, чтобы здоровые пряди были не длиннее плеч.
Чем старше женщина, тем короче ее стрижка. Не говоря уже о том, что каждый месяц приходится ходить к парикмахеру и поправлять прическу. Но наградой всегда является ухоженный вид.
Не бойтесь укорачивать волосы. Экспериментировать с прической — это весело. Один важный нюанс: ищите опытного парикмахера. Зрелая дама должна доверить свои волосы только мастеру.
Сандра Баллок
Возраст: 55 лет
Создается впечатление, что Сандра Баллок с возрастом становится только красивее, поэтому ей достаются очень специфические роли. На экране актриса — спортивная, активная женщина в хорошей форме. В реальной жизни звезда уделяет много внимания своим тренировкам. И можно только согласиться, что этот секрет молодости действительно работает!
Звезда тренируется по специальной программе, разработанной ее личным тренером. Сандра борется со стрессом весьма оригинальным способом. Женщина является заядлой поклонницей кикбоксинга.
Эта звезда не нуждается в макияже. Кстати, это один из секретов ее молодости! Сандра никогда не наносит килограмм тонального крема, не пользуется стойкой помадой и темными тенями. Если она и красится, то выбирает естественную палитру.
Если вы хотите узнать секрет молодости этой актрисы, то должны знать, что она регулярно посещает косметолога и проходит чистку лица. Раз в год она соблюдает строгую диету в течение 3 недель.
Дженифер Лопес
Возраст: 50 лет.
Горячая латиноамериканка Джей Ло и в 50 лет выглядит невероятно молодо. Она является матерью 11-летних близнецов. Сногсшибательная певица и актриса недавно вышла замуж за бывшего бейсболиста Алекса Родригеса. Ее внешности позавидовала бы даже 30-летняя женщина.
Так что возьмите на заметку секрет молодости этой потрясающей актрисы! Джей Ло придерживается строгой диеты и пьет много чистой воды. Она не употребляет алкоголь, не курит и не пьет напитки с кофеином. Ее рацион состоит из необработанных, свежих продуктов. Физические упражнения — важная часть жизни звезды. Она ходит в спортзал три-четыре раза в неделю. Джей Ло признается, что это делает ее счастливой, что также важно для сохранения молодости.
Лишний жир запускает процессы старения
Лишний вес не только заставляет вас выглядеть старше, но и быстрее стареть. Люди с избыточным весом выглядят (и чувствуют себя) в среднем на 8,8 лет старше своих стройных сверстников.
Выработка коллагена снижается, что приводит к появлению растяжек, морщин и потере упругости кожи. Но есть и хорошие новости: после 55 лет люди с избыточным весом начинают выглядеть моложе, поскольку жировые отложения помогают скрыть морщины. Однако хорошая новость заключается в том, что это не очень хорошо для вашего здоровья: Ваши суставы, кровеносные сосуды и сердце изнашиваются быстрее.
- Худеть в любом возрасте нужно под присмотром врача или диетолога. Потому что резкая и нездоровая потеря веса может нанести столько же вреда, как и лишние килограммы.
То, как вы будете стареть, зависит от места вашего рождения
Некоторые расы могут заставить вас выглядеть моложе, чем вы есть на самом деле. Генетики считают, что больше всего повезло женщинам из Латинской Америки: Мексиканские, испанские и гаитянские женщины на 2 года моложе женщин других рас того же возраста.
Ученые утверждают, что признаки старения, такие как морщины и пятна, менее заметны на более темной и толстой коже. Кроме того, у людей азиатского, африканского и латиноамериканского происхождения кожа толще, что предотвращает уплощение лица.
Деформирующий тип старения лица также называют славянским типом: У восточноевропейских женщин, как правило, наблюдается одутловатость тканей. Морщины встречаются редко, но нижняя треть лица (соски, скулы) имеет тенденцию к провисанию.
- Именно поэтому пластические хирурги и косметологи выбирают тип вмешательства в зависимости от кожи: женщинам с деформационным типом старения почти всегда рекомендуют круговую подтяжку, а ботокс их не спасет.
