Короче говоря, отношения с токсичной подругой вызывают гораздо больше негативных чувств, чем позитивных. Она может ловко манипулировать вами, и вы можете не знать, кто прав, а кто виноват, но по своим ощущениям вы поймете, что что-то в вашей дружбе однобоко.
Когда подруга бесит и раздражает – что делать и как с этим бороться?
Мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, ВОЗ, авторитетные источники и исследования, находящиеся в свободном доступе.
Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.
Время чтения: 5 минут
Жизнь, как известно, непредсказуема. И однажды подруга, с которой вы прошли огонь, воду и, как говорится, медные трубы, с которой столько лет подряд делили горести и радости как сестры, вдруг начинает раздражать или даже… раздражающим.
Откуда берутся такие чувства, как с ними справиться и свидетельствует ли раздражение о том, что дружбе пришел конец?
Стала раздражать лучшая подруга – почему это происходит?
Причины, по которым раздражаются наши самые близкие доверенные лица, разнообразны. Люди — существа эмоциональные, и перепады настроения — нормальное явление.
Другая причина — когда раздражение становится постоянным и возникает желание бросить трубку во время разговора с подругой, перейти улицу, на которой мы с ней встретились, или даже вообще разорвать отношения.
Всегда говорит лишь о себе
Возможно, это не худший друг, но уж точно не лучший. С такими людьми нелегко обсуждать важные вопросы и вести беседу. Особенно трудно поделиться чем-либо, даже если речь идет о простых повседневных вещах. Вы говорите своей подруге, что собираетесь в отпуск в Крым. Но в ответ вам приходится слушать ее бесконечные рассказы о том, как она ездила в Судак с подругой и бла-бла-бла. Следите за своими руками: В центре внимания снова оказываетесь не вы, а ваша токсичная подруга.
Вы объявили ей, что предстоит неприятная операция, нужно сдать анализы, в этом контексте вы немного волнуетесь. Но бедная подруга уже перечисляет медицинские знания и отмечает, что ей уже доводилось переживать и худшие испытания. Когда ваш собеседник узнает о вашем желании посмотреть новую комедию в театре или прочитать актуальный бестселлер, он подробно рассказывает об этом и описывает собственные впечатления. Ваши чувства и нежелание испортить настроение своему плохому другу не имеют значения: он
Таких примеров можно привести множество. Каждый день плохой друг все хуже и хуже относится к вашим интересам и игнорирует то, что вы говорите. Возможно, эта девушка не так эгоцентрична, как кажется. Ее настоящая проблема в том, что у нее дефицит внимания, и она обращает внимание только на ту часть разговора, которую может применить к себе, вместо того чтобы сосредоточиться на том, что вы хотите сказать. Настоящие друзья умеют слушать вас.
Брэд Питт и другие звезды, у которых были страстные отношения
У Анджелины Джоли и Брэда Питта были страстные отношения на съемках фильма «Мистер и миссис Смит». Питт оказался в щекотливой ситуации — дома его ждала жена Дженнифер Энистон. Роман на съемочной площадке привел к распаду их пятилетнего брака.
Выбирает понравившегося тебе мужчину
Приятель спит с тем, кто вам нравится. Вы прекрасно знаете, что не каждый мужчина, в которого вы можете влюбиться, ответит вам взаимностью. Вы достаточно взрослый человек, чтобы принять это. Ваша подруга поступает подло, если знает об этом, но не поговорила сначала с вами.
Ваша девушка должна вытирать ваши слезы по поводу неудачных отношений. По крайней мере, она должна объясниться, а не молча наезжать на вас. Он не хороший друг, и он вообще не друг, если его не волнуют ваши чувства, если он намеренно причиняет вам слишком много боли.
Не плати за себя
Знаете ли вы, что королева Англии не носит с собой денег? Говорят, это очень умная женщина. Не носите и вы. И не носите с собой кредитные карты, кредит вреден для вас. Но не волнуйтесь, ваши друзья будут рады поддержать вас. Вот вам совет: когда в конце групповой встречи принесут счет, скажите честно, что у вас в кармане только смятая сотня и билет на метро. Вы вздохнете и завернетесь в побитую молью черную дубленку. Так вы можете бесплатно развлекаться годами — но потом вашим истощенным в финансовом плане друзьям придется найти замену.
Этап 1.
На этом этапе вам необходимо выяснить, является ли ваша дружба токсичной. Существует множество признаков токсичности, которые не всегда очевидны сразу. Например, ваша «подруга» сопротивляется вашему общению с другими людьми и делает вид, что хочет вытеснить вас из компании нежелательных людей. Она также может отталкивать от вас других людей, придумывая негативные вещи о вас. Такое поведение должно вызывать у вас беспокойство. Также нехорошо, если эта особа продолжает донимать вас своими проблемами и просьбами о помощи. Да, подругам нужна помощь, но прежде чем бросаться на помощь, следует трезво оценить ситуацию: Действительно ли подруге нужна помощь или она просто пользуется вами, потому что вы делаете для нее все быстро и бесплатно? Еще хуже, если ваша подруга ведет аморальный образ жизни и соблазняет вас.
Этап 2.
Если у вас нет ни малейших сомнений в том, что знакомая вам женщина не является вашей «девушкой», а общение с ней заставляет вас нервничать, переходите к шагу номер два. На этом этапе вам необходимо выяснить, каковы ваши отношения с этим человеком на данный момент. Есть ли что-то, что мешает вам разговаривать с ней, так ли необходимо вам общение с ней? Если у вас нет совместного бизнеса, если у вас с ней нет долгов или других финансовых обязательств, то у вас нет никаких обязательств перед ней.
Если вы терпите присутствие своей девушки рядом с вами, потому что она оказывает вам услугу или помогает вам в чем-то, подумайте, можете ли вы выполнять эту работу сами или делегировать ее кому-то другому за определенную плату. Возможно, это не будет стоить вам больших денег, но вы больше не будете чувствовать себя обязанным.
Этап 3.
Итак, вы понимаете, что ваша дружба не делает вас счастливым, наоборот, она вредит вашему эмоциональному балансу, вы осознаете, что дружба с этим человеком не нужна и вы ему ничем не обязаны. Что же делать со всем этим? На третьем этапе вам нужно понять, что вы не общаетесь с такими «друзьями», не выясняете отношения, не пытаетесь их как-то изменить. Избавьтесь от них, потому что это не друзья, это самые настоящие паразиты. Иначе вы не были бы так несчастны рядом с ними.
Начните с того, что откажитесь от встреч с ними. Вам не нужно придумывать оправдания, почему вы не хотите с ними встречаться, просто потренируйтесь говорить «нет» и «я не хочу». Вспомните профессора Преображенского, который отказался покупать газету. Он не придумывал отговорок, он просто прямо сказал: «Я не хочу». Поступайте так же, как он! Через некоторое время нежелательный друг оставит вас в покое.
Если ваша подруга не просто токсична, а токсично-агрессивна и атакует вас негативными сообщениями, молча заблокируйте ее на своем телефоне и в социальных сетях. Не вступайте в разговор, потому что это только заставит вас чувствовать себя уничтоженным.
Если вы не можете полностью вычеркнуть человека из своей жизни, потому что он родственник, то строго дозируйте общение.
Звони ночью
Дружба — понятие круглосуточное. Поэтому в любой двусмысленной ситуации позвоните подруге и потребуйте, чтобы она пришла с бутылкой просекко для поддержки. Даже если вы уже выпили три. Особенно если вы уже выпили три. Даже если вам просто грустно, а грустить в компании интереснее. Если ваша подруга придумывает отговорку, что завтра рабочий день, вы имеете полное право обидеться. В конце концов, не ей решать, что важнее — ее работа или ваша четвертая бутылка.
Инициатива в общении — это, конечно, важный фактор, укрепляющий дружбу. Но наша читательница абсолютно права: когда подруга требует много общения, как реального, так и в письмах, телефонных звонках и т.д., это, безусловно, утомляет и раздражает. И это никак не связано со сходством или несходством характеров и уж тем более не связано с внешностью друзей.
Главная проблема в том, что навязчивый друг не дает вам элементарного права ограничивать общение комфортными для вас рамками.
Хотя и говорят, что дружба — понятие круглосуточное, на самом деле это далеко не так. У каждого человека есть потребности в личной, профессиональной и социальной жизни, помимо потребности в дружеском общении, а также вполне естественная потребность в уединении, дозе одиночества.
Идеальная дружба — это та, в которой обе стороны оставляют друг другу время и эмоциональную энергию для других сфер жизни, других социальных контактов. Внимательный и сочувствующий человек обычно замечает, когда дружеское внимание начинает доставлять ему дискомфорт, и ограничивает свои инициативы в общении. Однако если это не так, и ваши подруги чрезмерно и утомительно назойливы, вам следует спросить себя, что происходит на самом деле и что раздражает вашу подругу до навязчивости.
Отношения (будь то дружеские, семейные, романтические, профессиональные и т.д.), в которых один человек каким-то образом раздражает другого, навязывает ему форму взаимодействия, что-то постоянно получает (не материально), но не дает взамен — называются «токсичными». Ситуация, которую описывает читательница, является классическим примером «токсичной» дружбы.
Почему же подруга может требовать много внимания и раздражаться, что не получает его в той мере, в какой ожидает?
Возможно, ее собственная жизнь не очень интересна, не наполнена собственными занятиями и другими социальными контактами. Часто «токсичный» друг — это тот, кто с помощью этой дружбы пытается компенсировать пробел в других сферах жизни и отсутствие других друзей и лучших подруг. Иногда в этом замешана и ревность: Например, если вы хорошо проводите время в своей личной жизни и проводите время с любимым человеком, друг может отвлекать вас и пытаться украсть больше вашего времени. Ревность также может относиться к вашей работе и взаимодействию с другими людьми…..
Немного о токсичности, или где у подруги яд?
Человек — существо социальное, и поэтому дружба имеет для него огромное значение. Как говорится в известной песне: «Когда рядом с тобой хороший друг, дорога не самая трудная…».
Но когда отношения с другом плохие, это всегда приводит к дискомфорту и беспокойству, потому что человек не способен сопереживать и радоваться успехам других.
Флоренс Эйкез, автор нашумевшей книги «Токсичные друзья/Истинные друзья», определяет токсичную дружбу как дружбу без баланса. Все очень просто: токсичный друг всегда требует и берет слишком много, но никогда ничего не дает взамен.
Положа руку на сердце, мы должны признать, что некоторые люди слишком хорошо знают, что с их друзьями «что-то не так» — отношения зашли в тупик. Но они боятся что-либо предпринять, чтобы не потерять «единственную» дружбу. А между тем, ничего хорошего в таких отношениях нет. Вот что происходит, когда говорят: «С такими друзьями и враги не нужны». А почему, собственно? Психологи вам скажут!
«Слышу звон, да не знаю, где он»: как вычислить токсичную подругу?
Рано или поздно все знакомятся с токсичными людьми. Но завязать с ними отношения, которые потом перерастают в «дружбу», получается лишь у немногих. Но когда это случается, не сдавайтесь.
Сначала нужно выяснить: точно ли друг — токсичен? Какие поступки говорят громче слов?
1. Она любит говорить о себе
Первое правило крепкой дружбы — слушать и слышать. Но токсичная подруга постоянно его нарушает. Она любит много говорить о себе и любит обсуждать личные проблемы, «умывая руки» друзей, знакомых и родственников, а когда дело наконец доходит до вас, старается быстро сменить тему. Или даже — уйти по «внезапно» возникшим делам.
2. От нее не дождешься слов поддержки
В американских фильмах лучший друг всегда доступен 24/7, но в реальности друг отказывается помочь, даже когда его просят в первый раз.
Если вы заболели и попросили купить указанное лекарство в ближайшей аптеке, а его так и не привезли — это повод пересмотреть ваши дружеские отношения. Конечно, в отношениях может случиться все, что угодно, и бывают моменты, когда вы не можете бросить все и сделать что-то здесь и сейчас, но если ситуация повторяется, стоит задуматься!
3. Ей нельзя доверять
Хорошая подруга может рассказать все, поделиться переживаниями и сложными отношениями со своим начальником или мамой. Токсичные — на них нельзя положиться на сто процентов: Сколько было случаев, когда секреты внезапно становились достоянием общественности? Если между вами больше нет доверия, может быть, пора перевести подругу в разряд случайных знакомых?
Исследования показывают, что человек, у которого есть хороший друг на работе, в 7 раз продуктивнее!
4. Она диктует с кем вам быть и как жить
Все мужчины, с которыми вы встречались, были «плохими», а друзья и знакомые — «недостаточно хорошими». Вам это знакомо? Если подруга так плохо отзывается о вашем окружении и делает все, чтобы изолировать вас, вам следует прекратить эту дружбу. Маловероятно, что все, что она задумала сделать, действительно имеет благие намерения.
5. Она никогда не признает свои ошибки
Все люди совершают ошибки, но только самые достойные из нас умеют их признавать. Это показывает, что мы серьезно относимся к отношениям и действительно дорожим ими. Если подруга не хочет брать «ответственность» за свои поступки и считает, что она права, когда жизнь показывает обратное, будет ли она продолжать с ней общаться?
6. Она считает вас своей «собственностью»
Если подруга всячески контролирует вашу жизнь, ревнует и не хочет, чтобы вы проводили время с кем-то еще, это «тревожный сигнал», что вы поддерживаете токсичную дружбу. Для нее вы — удобный «экспонат»: вы встречаетесь с ней, делаете то, что она хочет, а потом молча уходите, не ожидая ничего взамен.
Способы борьбы с обидой
- Необходимо правильно расставлять приоритеты: долг, ответственность, обязательства должны находиться на первом месте, а эмоции на последнем. Не стоит откликаться на каждое не так сказанное слово или на несправедливое замечание. Нужно понимать то, что все люди разные, и реагируют они все по разному на ту или иную ситуацию, и чувствуют они по-разному;
- Бывает такое, когда о себе можно услышать не самое приятное высказывание или слова. В такой ситуации старайтесь сдерживать свои эмоции и не реагировать слишком сильно. Лучше пропустите это мимо ушей, примите во внимание свое мнение, ощущение и чувство. Это поможет в очередной раз избежать обиды;
- Мы ожидаем по отношению к себе участия, дружеского расположения, почтенного обращения, положительной оценки. А когда этого не находим в поведении окружающих нас людей, у нас возникают чувства неудовлетворения, досады, негодования, которые приводят к обидам. Научитесь не ждать специального к себе отношения.
Вы должны научиться ценить и признавать мнение окружающих вас людей. Вам также необходимо работать над собой. Вы должны отказаться от привычки правильно интерпретировать слова и поступки других людей с обидой. Все жизненные ситуации разрешимы, и к ним нужно относиться с хладнокровием, уверенностью и достоинством, чтобы не попасть в глубокую яму под названием «обида», где нет места для самоанализа, позитивных чувств, личностного роста и счастливой жизни. Оставить комментарий:
Снегирева Инна Владимировна
Психолог Астана был онлайн: сегодня
Здравствуйте! Я оказалась в сложной ситуации. В моей жизни есть человек, который очень близок мне — моя подруга. Между мной и ею существует серьезная проблема. Она обижается на все. Я и раньше замечала за ней эту черту, но с некоторых пор она стала невыносимой. Самое страшное, что она создает обиду из ничего — «из ниоткуда». Она способна подобрать любое слово, любую ситуацию и начать все усложнять. Сначала она просто не говорит, что произошло, а потом обрушивает на человека невероятный шквал обвинений. И ладно, она может просто обидеться, но каждый раз она изображает меня каким-то монстром, невероятно злым, обвиняет меня в ужасных вещах, о которых я даже не могла подумать. В последнее время ситуации просто глупые, на уровне детского сада. После одной такой ссоры он просто не отвечает мне в течение нескольких дней. После примирения он обычно признает, что был не прав, что просто дразнил меня, но потом это повторяется снова и снова. Причем в последнее время с завидной периодичностью. Я понимаю, что она очень устала, у нее много дел, работа и учеба, но это не моя вина, и вместо этого я даже пытаюсь ей помочь. Но в ответ я получаю неуместные оскорбления и еще менее уместные обвинения в свой адрес. Я не из тех людей, которые не признают себя обиженными, и я всегда готова извиниться, если я действительно была не права. Но это не те ситуации. Она как будто ищет ловушку, двойной смысл в моих словах. Она всегда пытается понять, что я не честен, что я ее в чем-то обманываю. Мне очень дорог этот человек, и я не хочу ее терять, так как у нас в целом очень хорошие отношения, пока она не узнает, но как поступать в таких ситуациях, я не знаю. Я устала постоянно чувствовать себя виноватой абсолютно во всем. Пожалуйста, помогите мне. Как можно решить эту проблему?
Татьяна, Москва, 26 лет
