В связи с этим, у женщин, оказавшихся в подобной ситуации, вполне естественно возникает вопрос: каким образом избежать зацикливания на мужчине, который вызывает симпатию? Ясно, что это предполагает серьезную работу над собой, однако изначально нужно определить правильные направления для этой работы. Только в таком случае возможно надеяться на успешное снятие внутреннего напряжения и дисгармонии.
Как перестать зацикливаться на парне, который нравится
Являюсь филологом, копирайтером и интернет-маркетологом. Читаю как минимум две книги в месяц и стремлюсь читать ещё больше.
Эксперт — Маргарита Лопухова
Семейный психолог с восьмилетним стажем. Моя работа заключается в том, чтобы помогать парам предотвратить распад их отношений и вновь обрести любовь и взаимопонимание.
Все мы прекрасно понимаем, что начинается, когда он появляется в нашем поле зрения: сердце замирает, а каждая мелочь, связанная с ним, вызывает бурю эмоций. Однако порой подобные переживания становятся довольно обременительными, не так ли?
Не стоит переживать, ведь у нас для тебя есть не один, а целых тридцать способов, как избавиться от навязчивых мыслей о парне, который так сильно привлекает твоё внимание. Готова отказаться от этих мучительных размышлений и начать действовать? Тогда давай отправимся в увлекательное путешествие к освобождению от этой зависимостной связи!
Признаки женской привязанности
Если первое, о чем ты думаешь каждое утро – это он, его имя или лицо, то, похоже, мы понимаем, о чем идет речь.
Ты ощущаешь, будто не можешь остановить поток милых воспоминаний и бесед с ним, даже если обычный сэндвич с кунжутом напоминает о нем.
Ты уже прочитала все его сообщения и изучила комментарии к его фотографиям? Это уже знакомая ситуация.
Ты постоянно следишь за каждым его появлением в интернете и начинаешь придумывать, с кем он взаимодействует.
Каждый пост в социальных сетях подвергается детальному анализу в поисках намеков на его мысли и настроение.
Ты точно знаешь, какие фильмы ему нравятся, что он предпочитает на завтрак и, возможно, какая у него коллекция носок.
Друзья и знакомые зовут тебя, когда им нужна информация о нем, поскольку у них складывается впечатление, что ты знаешь всё.
В своей голове ты разыгрываешь сценарии различных ситуаций, в которых он играет главную роль, а ты – главная героиня, получающая свой «Оскар».
Ты выяснила, что он неоднократно посещал лагеря в детстве, и это стало новой темой для изучения.
Каждое сообщение от него, начиная с первой буквы и заканчивая последней точкой, вызывает у тебя целую гамму эмоций, и ты считаешь, что улавливаешь даже малейшие изменения в его настроении.
Унижаюсь и… люблю
Например, Оксана, достаточно разумная женщина, стала совершать совершенно необъяснимые поступки: поджидала любимого около подъезда, отправляла ему длинные сообщения и рисовала сердечки на его этаже.
Сначала он был польщён её вниманием, затем почувствовал себя некомфортно, а в конечном итоге он воспринял её действия с раздражением. А Оксана только страдала и продолжала унижаться. Она полностью забыла, что её недавно бросил муж, а их сын остался с бабушкой.
Её жизнь была разрушена этой безответной любовью, но она не осознавала этого. Нельзя позволять безответным чувствам уничтожать свою жизнь!
Болезненное пристрастие
Такое состояние можно назвать болезненным пристрастие, возникающее, когда любовь приводит к разрушительным последствиям для женщины. Здесь речь идет не о любви к конкретному человеку, а о болезненной зависимости от эмоциональной привязанности. По сути, женщина влюбляется не столько в него, сколько в те эмоции, которые испытывает, сталкиваясь с безответной страстью.
Возможно, в её детстве отец ушёл из семьи, или он просто не любил её так сильно, как она этого желала. Ей приходилось завоевывать любовь, и она продолжает это делать. И чем больше мужчина отвергает такую женщину, тем настойчивее она будет пытаться добиться их любви, чинив себя в роли жертвы.
Распознание зацикленности на первых этапах
Ощущение радости от влюбленности естественно для всех людей. Однако как только это состояние начинает переходить в болезненное сосредоточение, это сигнализирует о необходимости разрыва эмоциональной привязанности с объектом влюбленности.
Женщина в этой ситуации может стремиться к постоянному контролю над своим партнёром, требовать от него повышенного внимания к себе, при этом игнорируя его личные интересы. Её жизнь в различных аспектах теряет свои значение и начинает уходить на второй план. Как же держаться подальше от зацикленности на мужчине на этом этапе? Если прошло не так много времени, ищи способ исключить этого человека из своего поля зрения. Трезвый взгляд на происходящее поможет тебе.
Фиксация проблемы
Как только ты осознала признаки одержимости, первым делом нужно принять факт наличия проблемы. На данном этапе необходимо понять, что жизнь уже стала в значительной степени зависеть от возлюбленного, и это не сулит счастья. От подобных отношений можно ожидать лишь пустых жертв.
К тому же, твой партнер может воспользоваться тёмным положением влюбленной в него женщины в своих корыстных интересах, о чем следует задуматься.
И тут возникает вопрос: как перестать зацикливаться на мужчине? Психология отношений утверждает, что такая привязанность может быть сопоставима с тяжелой вредной привычкой, тяга к которой постоянно подпитывается. Без любимого возникают ощущения ломки, напоминающие похмелье. Поэтому, не стоит готовиться к легкому пути. Дальнейшая работа окажется непростой, но её нужно проделать прежде всего ради своей самой себя.
Давать волю чувствам
Полностью запирать себя в коконе внутренних переживаний было бы неверно. Зацикленность на мужчине является мощным источником энергии, и ей необходимо предоставить выход. Нужно дать волю концентрированным эмоциям боли, разочарования и даже злости. Лучший способ сделать это – позволить слезам, крикам и даже истерике проявиться. При этом важно делать это осознанно и с регулярностью. Такой эмоциональный выплеск необходим для освобождения внутреннего пространства для новых чувств и ощущений.
Если ты зациклена на мужчине и испытываешь только положительные эмоции к нему, это также является поводом для того, чтобы поискать негативные аспекты, связанные с ним. Они вполне могут обнаружиться, и их стоит выделить наряду с хорошими моментами, которые создают ощущение утраты счастья.
Чем заполнить жизнь без любимого мужчины?
Дальше необходимо переходить к практическим действиям, направленным на изменение образа жизни или привычек. Как избавиться от зацикленности на мужчине, если длительное время всё внимание сосредоточено только на нём? Владение конкретными занятиями, такими как работа, хобби, увлечения и времяпрепровождение с друзьями, может помочь выдавить эти мысли. Важно не оставаться в замкнутом пространстве без отвлекающих активности. Если таких увлечений пока не было – это отличный повод их завести. Насыщенная жизнь со всеми её заботами и задачами отвлечет внимание от возлюбленного.
Как отличить тягу от зависимости
Эмоциональная зависимость сопровождается гораздо более выраженными и болезненными ощущениями и может длиться в течение многих лет, в то время как обычная тяга или влюблённость со временем затихает.
Проблема заключается в том, что женщина с подорванной психикой может в любой момент перейти от обычной привязанности к глубокой эмоциональной зависимости, что отравит жизнь как ей, так и её партнеру.
Советы от психологов
Как же избавиться от любовной зависимости? Многие психологи рассматривают эту ситуацию как болезнь, требующую лечения. Если девушка замечает у себя признаки привязанности к своему партнёру, не стоит впадать в отчаяние, так как осознание проблемы является завершающим шагом к её разрешению.
Не следует прятать голову в песок и избегать проблему. Уход от неё лишь усугубит ситуацию и ничего не помешает. Множество специалистов по борьбе с любовной зависимостью предлагают следующие советы:
- Одним из наиболее эффективных способов борьбы является переключение внимания и развитие собственных интересов. Будь то хобби, занятия спортом, работа или общение с другими людьми;
- Не закрывайся от окружающего мира, а стремись к большему общению, новым знакомствам и саморазвитию;
- Разговор с близкими подругами положительно скажется в избавлении от внутреннего дискомфорта;
- Агрессия в отношении не должна присутствовать. Если мужчина ведет себя как тиран, его необходимо как можно скорее убрать из своей жизни.
Психология взаимодействия между мужчинами и женщинами изучается не первый год. Не стоит загонять себя и своего партнёра в зависимые отношения. Такого рода отношения не могут привести ни к чему хорошему.
