Каждое расставание, даже если вы сами его спровоцировали, сопровождается сильным гневом и обидой. Со временем вы простите их и забудете обо всем. Исчезнет необходимость что-то доказывать. А вместе с ней исчезнут и назойливые мысли о бывшем, которые вы сейчас принимаете за тоску по нему.
Хочется написать бывшему партнеру после расставания: почему, стоит ли
Расставание с кем-то может быть трудным и запутанным. Особенно если между двумя людьми была долгая и значимая история. Если вы — человек, который расстался с кем-то, обычно остается много вопросов без ответов. Однако чувство тоски по бывшему может возникнуть и тогда, когда вы сами прекратили отношения.
В обоих случаях актуальным становится вопрос: «Стоит ли переписываться с бывшим парнем или бывшей девушкой после расставания?». Если да, то когда и как следует с ним связаться? Давайте попробуем ответить на эти вопросы.
Сколько вы не общались?
Какие действия вам следует предпринять, зависит от того, сколько времени прошло с момента вашего общения:
- Дни. Прошло не так уж и много времени, поэтому возьмите передышку и сосредоточьтесь на себе в течение по крайней мере 48-72 часов. Несколько дней могут дать время, чтобы позабыть все, что вызвало ссору и переосмыслить происходящее.
- Недели. Если прошло несколько недель, а он не позвонил или не написал, то сейчас самое время попробовать снова.
- Месяцы. Попробуй написать бывшему и спросить как дела. Ниже мы дадим несколько советов о том, как начать разговор.
- Годы. После нескольких лет после разрыва, вы хотите написать бывшему, скорее всего, чтобы восстановить отношения. Опять же, как и в случае с разрывом несколько месяцев назад, воспользуйтесь советами ниже.
Если вы все еще находитесь в периоде первых 30 дней после расставания, вам следует придерживаться правила «никаких контактов».
Моя история – не показатель
Мы с мужем женаты уже более 15 лет. Мы еще не развелись, но когда я вспоминаю пять лет назад, это приходит на ум. Однажды мы уже разводились. Я выгнала его из дома. Из-за его матери мы поссорились и помирились. Я не могу говорить о ней плохо. В целом она неплохой человек, но она «командир в юбке», который привык контролировать жизнь каждого и диктовать свои правила. Я устала жить по ее указке. Вскрылся качественный скандал. Мой муж защищал маму (да и сын не мог поступить иначе). Я кричала: «Уходи с ней». Она собрала вещи и ушла (гордо).
Мы жили раздельно полгода. Я так и не решилась подать на развод. Сначала мне было просто лень, потом появилась ностальгия и сомнения. Точнее, после недели разлуки я начал «плакать». Почему я так скучала?
- Я настолько привыкла спать с ним, что не могу уснуть, когда его нет рядом. Мне нужно хотя бы безымянным пальцем левой ноги чувствовать тепло его тела. Иначе мне холодно и неуютно в постели, а сон не желает облегчать мои страдания. Первые семь дней я самоотверженно обнимала плюшевого медведя и жмурила глаза, не в силах признать поражение. Дальше старалась уматывать себя за день так, чтобы падать от усталости и засыпать лишь коснувшись головой подушки.
- У нас две замечательные дочки и старшая – его миниатюрная копия. Похожесть выражается во всём – внешности, повадках, манере разговаривать, вкусовых предпочтениях. Было тяжко видеть его каждый день и сознавать, что на самом деле это не он.
- Я наталкивалась на его образ не только в дочери, но во всём… Аквариум – он с детства мечтал завести рыбок и наблюдать за их жизнью. Вырос – подарил дочке, у которой к восьми годам обнаружилась аналогичная мечта. Его вещи, он так и не удосужился забрать их все – книги, любимая кружка, какие-то инструменты, забытый носок под диваном, наушники, общие фотографии… Даже линолеум на полу, который мы так долго подбирали, а потом вместе стелили, искупавшись в пыли, как воробьи. Всё напоминало о нём.
Я продержалась полгода (и гордилась этим). Потом «вдруг» моя свекровь сильно заболела и ей понадобились уколы. Она попросила меня, сказав, что не доверяет платным медсестрам, что ей стыдно обнажаться перед сыном и что у другой невестки руки не те. Свекровь давила на мое сочувствие по телефону и обещала не обсуждать нашу проблему. Я уступила. Он заехал бы за мной на своей машине и отвез домой. В любом случае
А почему? Мне не хватало воздуха для дыхания — это первая причина. Но моя история не имеет смысла, потому что мы так и не развелись. Давайте попробуем разобраться в причинах тоски по бывшему мужу после развода на примере историй моих знакомых женщин, которые переступили порог, который не переступила я, и которые официально прекратили супружеские отношения, но не перестали тосковать по нему.
Светлана
Светлана — моя мама. Они с моим отцом прожили в браке 20 лет и развелись по совету моей мамы. Мой отец был абсолютно ревнив, хотя мама никогда не давала ему повода для ревности. Пока ревность ограничивалась словесными спорами и «надутыми губами», ее можно было терпеть, что моя мать и делала в течение 18 лет. Потом отец начал пить, и к жалобам добавились оскорбления. Мама терпела это еще два года, оправдывая это «маленькими детьми» (мне было 10 лет, когда они развелись, а моему брату — 18). Однажды, в пылу очередной истерики, отец набросился на мать с ножом. Мы с братом защищали ее. Он выгнал нас из дома вместе с одеждой, было уже далеко за полночь. Ночь мы провели в доме родственника, который жил по соседству. На следующий день отец попросил прощения, но это оборвало нить терпения моей матери.
Моя мать — красивая женщина, и годы отточили ее красоту до совершенства. Но она так и не вышла замуж, хотя с того несчастливого дня прошло уже более 25 лет. И она не только не вышла замуж, у нее никогда не было другого мужчины. Однажды, когда мне было уже 30 лет (замужняя женщина с одним ребенком), у нас с мамой состоялся откровенный разговор. Это было в течение шести месяцев, когда я жила отдельно от мужа. Я собиралась замуж и решила спросить у мамы, в чем секрет ее выносливости на протяжении многих лет.
«Мама, разве ты иногда не скучаешь по папе? Как ты так быстро с ним справилась?» — спросила я, взрослая и глупая одновременно. Мама ответила: «Доченька, я любила твоего отца и люблю до сих пор. В это трудно поверить, но пока он не пил, мы были счастливы. Я всегда скучала по нему и скучаю сейчас — по его прежней веселости, по его сильным рукам, даже по его лохматой бороде, но я не хочу иметь отношений ни с ним, ни с каким-либо другим мужчиной. Потому что в них больше боли, чем любви».
Девушка, оказывается, мы ужасно скучаем по тем, кого сами вычеркнули из своей жизни, потому что продолжаем их любить. Ведь когда чувства настоящие, их так просто не сотрешь.
Страх
Наша героиня Дарья (31 год) рассказывает о том, каково это — быть той, кто уводит мужа из семьи.
Что если я больше никого не встречу? Что, если он больше не лучший? Каждому, кто пережил расставание, приходилось задавать себе подобные вопросы. А когда у вас уже было несколько неудачных свиданий, неизбежно возникают сомнения: Может быть, бывший был не так уж плох, даже если он был не лучшим выбором.
Но правда в том, что он ушел не просто так. И новый роман обязательно будет — просто не сразу. Что касается страхов, то они совершенно нормальны. Но не путайте их с неизгладимыми чувствами.
Сожаление
Время, энергия, чувства, эмоции — вы многое вложили в эти отношения. Поэтому сейчас вы чувствуете вину за то, что так легко отпустили ее. Вы не скучаете по ним — вы сожалеете о потраченных усилиях.
Но посмотрите на это с другой стороны: вы получили опыт, который важен для того, чтобы лучше понять себя и извлечь урок на всю жизнь.
Роковые ошибки женщин в попытке вернуть бывшего
Теперь давайте поговорим о фатальных ошибках, которые вы можете совершить после окончания отношений. Эти ошибки только увеличивают расстояние между вами или уничтожают все шансы когда-нибудь снова встретиться с мужчиной.
Самое страшное в этих ошибках то, что они инстинктивны и кажутся нам естественными. Можно сказать, что такое поведение заложено в нашей природе. Поверхностные, но сильные желания, которые заставляют нас действовать, присущи всем живым существам на земле. Но людям необходимо контролировать свои инстинкты, чтобы иметь долгосрочные, надежные отношения и не совершать ошибок.
- Ошибка 1. Вы позволяете делать ему все, что угодно, лишь бы он вернулся.
Женщины часто находятся в плохом настроении после окончания отношений и испытывают почти непреодолимое желание снова увидеть своего бывшего возлюбленного. В этом случае самая серьезная ошибка — согласиться на все, что он захочет, лишь бы он поскорее вернулся. Если вы поддадитесь этому искушению, последствия будут не в вашу пользу. Он поймет, что имеет власть над вами и может вернуться, когда захочет. Следовательно, у него не будет стимула делать что-либо, чтобы завоевать вас. Это обесценит для него ваши отношения и ослабит или погасит его чувства к вам. Мужчина — победитель по своей природе, и для него важно преодолевать препятствия, чтобы по-настоящему оценить что-то.
- Ошибка 2. Вы уделяете ему слишком много внимания.
-
Ошибка 3: Вы используете жалость, чтобы вернуть своего бывшего парня.
Жалость отталкивает. Не пытайтесь вызвать ее в своем избраннике, это не сработает. Иначе он забудет все ваши качества, которыми раньше восхищался, и убедится, что был прав, когда бросил вас.
- Ошибка 4. Вы становитесь ревнивой, если он начинает встречаться с кем-то.
Ревность — настолько сильное чувство, что его трудно скрыть даже у опытных женщин. Очень неприятно видеть, как мужчина, которого вы полюбили, проводит время с другой женщиной. Но достаточно легко не показывать ревность словами и агрессивными жестами. Даже если он разговаривает с другой женщиной, это означает лишь то, что он пытается отвлечься от вас.
- Ошибка 5. Вы ведёте себя холодно и отчуждённо по отношению к нему.
Другой инстинкт, который может быть направлен против вас, — быть демонстративно холодной и невнимательной по отношению к нему. Так работает ваша самозащита, то есть вы пытаетесь скрыть свои истинные чувства, чтобы избежать риска снова столкнуться с болью. Или вы пытаетесь отомстить, причинив боль своему обидчику. Дискомфорт от того, что вас видят в таком состоянии, создаст естественную тенденцию не пытаться сделать это снова.
10 правил возобновления отношений с бывшим
Если вы приняли решение снова увидеть своего бывшего и восстановить ваши отношения, следуйте этим эффективным правилам.
- Держите свои чувства под контролем. Вполне возможно, что желание вновь увидеть бывшего парня связано с тоской по чувствам прошлых отношений, а не по нему самому. Хорошо подумайте, прежде чем начать общаться с ним, но не удивляйтесь, если чувства больше не вернутся.
- Не давайте бывшему мужчине причину для злорадства. При попытке общения вас могут проигнорировать, например, не ответить на сообщение или сбросить звонок. В таком случае проявите самообладание и не действуйте слишком активно, уважайте себя и не ставьте свою значимость ниже партнера. Не давайте ему повод радоваться власти над вами.
- Важные новости сообщайте при встрече. На серьезные темы об отношениях беседуйте только при личной встрече. О своих чувствах также не следует говорить по телефону или в переписке. Кстати, есть ли они у вас на самом деле и смогут ли возродиться, вы тоже узнаете при живом общении, а не на расстоянии.
- На время отпустите ситуацию. Не звоните и не пишите мужчине после конфликта. Дайте вам обоим остыть и хорошенько все обдумать. Пусть он придет в себя и, возможно, сам проявит инициативу и попытается связаться с вами.
Бесконечный поток смсок:
«Привет, как дела?», «Ты сейчас занят?», «Ты на встрече?», «Ты можешь мне позвонить?», «Почему ты не звонишь?», «Где ты?» и так далее.
Есть ли у вас веская причина начать охоту за текстовыми сообщениями? Бомбардировать его текстовыми сообщениями с утра до вечера совершенно неприемлемо, даже если вы расстались полюбовно. Единственный случай, когда вы можете использовать эту стратегию, это когда ваш бывший парень поступает так с вами. Тогда вы можете ответить его методом. Однако правда в том, что холодное игнорирование гораздо эффективнее. И он не отнимает много времени, не требует психологического или финансового напряжения.
Слишком много смайликов:
Разве вы не пытаетесь просто разорвать эмоциональные узы, связывающие вас с вашим бывшим? Тогда какие еще выражения эмоций содержатся в сообщениях? Текстовые сообщения носят чисто деловой характер.
«Давай потусуемся вместе», «Давай потусуемся вместе? Давай проведем вечер как друзья».
Если от любви до ненависти, как говорится, всего один шаг, то от любви до дружбы — огромное расстояние: так быстро перейти из разряда любовников в друзья после всего, что вы пережили вместе, практически нереально. Не загоняйте себя в колею, расслабьтесь. Может быть, через несколько лет состоится такая вечеринка, ко всеобщему удовольствию и без серьезных эмоциональных последствий.
Часто девушки спрашивают себя, что им делать, если они хотят возобновить отношения с мужчиной? Должны ли они написать ему или позвонить? Или подождать, пока он сделает первый шаг? А что, если он не сделает? Этот рой вопросов не раз посещал меня. Исходя из собственного опыта, я могу с уверенностью сказать, что сидеть и ждать, пока изменится погода, — это решение, которое ни к чему не приведет. Мы должны действовать.
Стоит ли писать ему? Возможно. Ни я, ни один психолог в мире не сможет сказать вам об этом наверняка. Многое зависит от того, почему ушел ваш молодой человек. Или вы его бросили? В любом случае, письмо ничего не изменит. Да, да, нет никакой разницы, кто был инициатором разрыва. Важно лишь то, что вы должны сделать первый шаг к примирению. И это не просто «Привет, как дела?», а полноценное, осознанное письмо.
И когда? Письмо парню, который вас бросил.
Если вы решили, что вам нужно написать своему бывшему парню, сразу же возникает вопрос о том, когда лучше всего это сделать. Письму нужно время, чтобы подействовать и вернуть отношения в прежнее русло. Если мужчина бросил вас по той или иной причине, это не имеет значения, вы все равно подавлены и разбиты. В состоянии самого несчастного человека на планете Земля вы вряд ли сможете написать правильное письмо. Лучше всего успокоиться, очистить голову и подготовить себя к мысли, что вы можете вернуть отношения, но для этого придется поработать.
Займитесь собой, познакомьтесь с новыми людьми, сходите в спортзал, чтобы снять напряжение. Это помогает, я сам это испытал. Вам нужно начать жить дальше, а не сидеть за дверью, плача и ожидая, что ваш парень вернется. Он не придет к тебе просто так. Просто подождите хотя бы месяц. Это будет оптимальный срок, после которого вы сможете начать писать письмо.
И когда? Письмо парню, с которым вы расстались.
Если вы расстались с парнем, дайте ему время. Ему тоже нужно восстановиться, иначе вы не получите ничего, кроме злости и обиды. Да, возможно, он изо всех сил пытается вернуть ваши отношения в прежнее русло, но вы унизили его, обидели и растоптали его самолюбие. Как бы сильно он вас ни любил, он не захочет восстанавливать отношения на следующий день после разрыва.
Прежде чем читать дальше, посмотрите видео ниже:
Может случиться и так, что с момента расставания прошло больше месяца. Вдруг вы понимаете, что он единственный, кого вы любите безоговорочно. Что же делать и как восстановить ваши отношения? В этом
